如果长期不运动，会导致这些严重后果！最后一个难以启齿( 二 ) 运动是我们每天都不可缺少的一部分

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

而就算我们的情绪开始走向了负面，我们也完全能用运动来进行改善，改变这一切。我们可以从现在开始，走出房子，走进户外，用户外运动来帮助自己变得开心一点。同时还能帮助身体健康，何乐而不为呢？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第四个后果：颓废散漫

缺乏运动可能导致我们面对人生的态度不那么积极。我们可能会变得颓废、散漫，可能会开始变得随波逐流，因为生活真的是太安逸了吧，每天都是一模一样地上班，下半，回家，这生活完全没有什么激情嘛。

如果你想要给自己制造一些小小的挑战的话，那么，从现在开始，你可以去尝试无氧运动。你可以用无氧运动来挑战自己，给自己进行一些小小的挑战，让自己过得不那么舒服。