血液垃圾多不多，看看舌头就知道，这一信号再不注意，血管就堵了生活血液垃圾多是指血液里的杂质太多

血液垃圾多是指血液里的杂质太多，这样就会造成血液粘稠或是血脂增高，从而影响血液的流速，严重的能够堵塞血管，导致更多的危险疾病发生。那么血液粘稠都有哪些信号呢？

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这里小编先教大家观察舌头，来发现血液粘稠的一些蛛丝马迹！

正常的舌体运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽，不胖不瘦，不老不嫩，大小适中，无异常形态。舌质主要反映人体脏腑的虚实、气血的盛衰。

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舌头发紫：血液过于浓稠

当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。

这一信号，大家平时多注意哦，下面小编分享一些清除血液垃圾，降低血稠度的天然食材，大家平时可以经常食用哦！深海鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂和血液粘稠度，减少血小板凝聚，其内的DHA还可以降低血脂保护神经系统。

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玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

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常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，被视为"长寿食品"，可降低血压和胆固醇以及血脂，可增强机体的免疫力，延缓衰老，含有的黄酮类与维生素c，可以消食化积，活血散瘀的作用，能够扩张血管，降低血压，降低血糖。

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绿豆还可防治高血压；这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁锌铜硒等，既可以保护血管的正常机能，还能增强血细胞的活力和改善血液粘滞度，使血液循环的阻力减少，从而起到降血压的作用，而且绿豆的钾含量较高，具有很好的降血压作用。常食木耳绿豆粥，可益气除烦、活血降压，非常适合于高血压人群。

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辣木籽中含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇，所含的钠还能维持血压稳定。如果长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，气血运行减弱，肝脏负大大增加，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏的保护有极其中药的作用。

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莲子心对心血管作用，莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状。盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。

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葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

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桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，且汁浓似蜜，香甜可口，能够抗癌，降血糖、降血脂、降血压，香甜可口，被誉为"民间圣果"。腰膝酸软，须发早白的患者都是十分适合食用的哦。能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，为滋补强壮、养心益智佳果。

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黑苦荞茶有一定的更好的调节身体功效，降血压、降血糖、降血脂都很不错，富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，可健脾开胃，通便润肠。

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经常听说海藻这一类食物营养价值非常丰盛的，而且本身就是绿色食物，一般来说绿色对我们人体来说作用很大。海带中含有一种叫做牛磺酸的物质，能够降低血管内的胆固醇且很好抑制着胆固醇的吸收。