实用养生馆|营养师提出建议，中年女性多吃这8种排毒食物，保养卵巢延缓衰老

【营养师提出建议，中年女性多吃这8种排毒食物，保养卵巢延缓衰老】
人皆有爱美之心，女性朋友们都希望自己能永葆青春。但是我们也都清楚随着年龄的增长，人体的逐渐衰老是一个不可逆的过程。女性人到了中年，身体内器官的功能都会逐步地衰弱，进而导致皮肤的老化，也就显得逐渐苍老了。营养师提出建议，中年女性想要延缓衰老，一定要多吃这8种食物！保养卵巢延缓衰老。

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哈密瓜
哈密瓜的味道跟苦瓜的味道正好呈现两个极端。苦瓜比较苦，味道很差，而它的味道非常甜，十分的好吃。大多数人都不喜欢吃苦瓜，但是，大多数人都会喜欢吃哈密瓜。这种瓜除了味道特别好之外，它的营养价值也是很高的，最重要的是，它的体内含有很多水分，多吃它，能为身体补充足够的水分！
枸杞红枣茶
枸杞红枣茶，是暖宫茶。十女九寒，子宫寒冷，易引起痛经，经期浮肿、量少、错乱，孕期容易先兆性流产、习惯性流产、宫外孕，更甚至子宫寒冷易引起不孕不育。枸杞红枣茶是女性养颜的滋补佳品哦，可以补气血呢，不仅能让你气色变得红润，身上也充满了活力，而且喝起来还非常的美味哦！

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辣木籽
辣木籽对排毒效果有特殊功效，常吃可以很好的促进身体代谢功能，将体内的毒素杂质排出体外，非常健康的食材。辣木籽可以预防多种疾病，促进卵巢毒素更顺畅排出，改善月经颜色发黑。
玉米笋
玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸，可以补充人体需要的营养，增强抵抗力。玉米笋不但可以做菜，而且还能制作成罐头，深受人们的欢迎。经常食用玉米笋，可以健胃益脾，排毒消脂，有一个更健康的身体。

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刺梨
刺梨属于野生植物，其中含有大量的维生素c 。而维生素c可以帮助我们延缓衰老，有效保持卵巢功能，预防卵巢早衰。其中还有大量的单宁，可以帮助女性杀菌，抗衰老和美容等作用，是一种非常好的食物。
白芸豆
白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能排毒护肤，刮油消脂，清理肠胃，对增强人体素质有极大好处。

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百合
相信女生们又对百合并不陌生。它有帮助女性抗衰老，调节体内雌激素平衡等作用，还可以帮助女性朋友更好的保养卵巢，延缓绝经。所以，女性朋友在平时可以多吃一些。
皂角米
皂角米含有丰富的雌激素，可以帮助女性补充胶原蛋白，缓解女性衰老，保养卵巢。女人如果每天吃一点，还可以帮助女性延缓绝经。

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