实用养生馆|牛奶再好不适合“5类人”喝，可能你在其中，别再贪嘴了

很多人都喜欢喝牛奶，牛奶中的营养物质也是所有人都知道的。但是也不是所有人都适合喝牛奶，有的人碰一口都不可以。牛奶的营养成分很多，对人体大脑的发育特别有好处，也有帮助睡眠的作用，很适合做排解压力的饮料。但是有五种人不能喝牛奶的,人们要了解.

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第一、有食物倒流的人，这类人喝牛奶，牛奶就会倒流，增加胃液的反流，容易引起食道炎症。
第二、乳糖不耐受的人，牛奶中乳糖含量很高，所以对于此类功能欠缺的人，消化系统容易出问题。

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第三、胆囊和胰腺有炎症的人，牛奶中的脂肪含量是需要胆囊和胰腺来分解的。如果这两个器官有炎症，会加重炎症并发。
第四、缺铁贫血的人，牛奶中的铁元素需要在消化道吸收转化。若体内转化的铁质，不能被人体吸收，就容易对贫血病人现成不利的影响。

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【实用养生馆|牛奶再好不适合“5类人”喝，可能你在其中，别再贪嘴了】
第五、有消化道溃疡的人，牛奶有缓解溃疡创面的作用，但是它也有刺激胃壁溃疡的风险，所以还是少喝或者不喝。

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虽然有的人不适合喝牛奶，但是牛奶中的大量营养物质却是老少皆宜的食物，可以在身体条件无恙的情况下多喝点牛奶。