每个人对长寿都有强烈的渴望 ， 并且每个人也都会在追求长寿的道路上采取各种各样的措施 ， 有人花费大量金钱吃各种滋补品 ， 也有人忍受很大的痛苦去进行疯狂的身体锻炼 。 其实决定长寿的因素有很多 ， 比如先天的基因遗传 ， 平时的饮食习惯 ， 作息习惯以及个人心态等等 。 在很多人看来 ， 寿命的长短不可预测 ， 其实并非如此 ， 寿命长短其实会通过很多途径提前传递出来 ， 只不过很多人因为生活忙碌 ， 忽视了这些信号 。 每个时代的环境下 ， 长寿所表达出来的身体特征也会有很大的区别 ， 而在当下社会 ， 长寿的人一般都会有下面这七种特征 。


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五大长寿特征
心跳小于70次/分钟
心脏是我们身体的发动机 ， 它每次跳动都给血液循环提供着动力 ， 这样才能够保证各部位获得足够的营养以及能量 ， 所以通常我们会以心脏跳动作为生命特征的依据 ， 正常情况下 ， 心跳频率都会在60~100次之间 ， 而随着年龄的增长 ， 身体各项机能都会慢慢退化 ， 所以心脏功能也会下降 ， 每分钟的心跳次数会增加 ， 可如果到了50岁以后 ， 心跳依然能够保持在每分钟70次以内 ， 那就说明心脏活性强 ， 更容易获得长寿的青睐 。


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走路速度快
走路可以说是所有运动中最缓和的一种 ， 但是却是最需要全身协调的运动 ， 因为它需要四肢紧密配合 ， 而我们也能够通过走路速度的快慢判断出身体的协调能力 ， 体内的血液循环速度以及大脑的反应能力等等 ， 一般随着年龄的增加 ， 身体协调能力会下降 ， 自然走路速度也会变慢 ， 可如果50岁以后依然能够保持走路速度比较快 ， 那就说明身体各项机能充满活性 ， 自然身体也会更长寿 。


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腰部赘肉少
这两年 ， 随着饮食越来越不规律 ， 导致肥胖逐渐成了一种社会常见现象 ， 而这不仅影响个人形象 ， 还可能诱发血液三高 ， 脂肪肝等健康隐患 ， 而中老年人是过度肥胖的主要人群 ， 因为上了年纪后 ， 身体代谢速度减慢 ， 而且很少运动 ， 这就很容易导致脂肪堆积 ， 如果进入衰老期后 ， 腰部的赘肉依然比较少 ， 那就能保证身体各项机能更正常运行 ， 长寿也会主动向你靠近 。


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睡得好
睡觉是我们身体非常重要的需求 ， 因为生活以及工作都会导致体力以及精力大量流失 ， 如果无法及时补充就会大大增加各器官的运行负担 ， 而且还会导致身体衰老加速 ， 可如果老人每天都能在固定的时间产生困意 ， 并且能很快进入睡眠 ， 每天都能得到8个小时的优质睡眠 ， 那身体会充满活性 ， 免疫力强 ， 自然身体衰老速度也会比较慢 。


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爱好广泛
现在社会发展节奏越来越快 ， 我们需要面对的生存压力也越来越大 ， 若得不到合理的释放 ， 就很容易导致内分泌紊乱 ， 器官活性降低 ， 而且很多老年人退休后无所事事 ， 整天吃了睡 ， 这就很容易导致整个人的心态越来越差 ， 若能培养多个爱好 ， 比如烹饪 ， 唱歌以及写字等等 ， 这样既能够缓解压力 ， 又可以保持一种乐观平和的心态 ， 长寿也会离你越来越近 。


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