中医说徐大夫|长期没有“为爱鼓掌”，身体会发生什么样的变化？

孔子曰：饮食男女。正常而规律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。最直接的结果就是回导致女性变老、变丑。

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其实，长期缺乏性生活不仅是对于女性有极大的伤害，对于男性来说也存在巨大的健康威胁。《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一啪男性的两倍以上。
而无论是男性还是女性，太久不“为爱鼓掌” ，或许会面临这样的健康问题。

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1、容易感冒
“为爱鼓掌”不仅会让人产生愉悦的感觉，对于身体来说更是一种运动锻炼。在进行性生活的过程中，互相会接触到彼此体内的细菌，从而起到提高身体免疫力的作用。
但是如果是长期缺乏性生活的话，就会降低身体对于感冒等疾病的抵抗力。

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2、情绪不稳定，焦虑、易怒
在性生活的过程中，大脑会分泌大量的催产素和内啡肽，起到缓解压力、改善情绪的作用。
所以长期没有性生活的人群，往往会产生焦虑、易怒、情绪低落的表现。

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3、增加患心血管疾病的风险
从运动的角度来说，性生活其实是属于一种有氧运动，有助于增强心脏功能和肺活量。但是这是针对于健康人群来说的。
所以，长期缺乏性生活的话，会增加心血管健康的风险。
但是也要注意有节制的性生活。研究发现，性生活的最佳频率是：30~40岁的人，每20天7次；40~50岁的人，每30天6次；50~60岁的人，每40天5次。
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