血管是我们的生命通道 ， 任何部位的血管堵塞 ， 都会引起一系列功能缺损 ， 严重者甚至会危及生命 。 随着年龄的增加 ， 血管会逐年老化 ， 若存在多项不良生活习惯 ， 发生血管堵塞的几率也会逐年增加 。


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不想血管一年比一年堵 ， 常吃6种食物 ， 让血管干净又顺畅！
莓茶
莓茶含有丰富的黄酮类物质 。 而黄酮类物质 ， 进入人的血液后 ， 可以清除血液里的垃圾 ， 降低甘油三酯和胆固醇的含量 ， 从而可以很好的防止血栓的形成 ， 还能软化血管 ， 预防动脉硬化 。


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虾虾中含有的虾青素是最强的天然抗氧化剂之一 。 它可以提高人体免疫力 ， 预防肿瘤 ， 保护心血管系统 。 它可以降低血液胆固醇水平 ， 预防动脉硬化 ， 扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压和心肌梗塞 。
花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C ， 矿物质钾、钙、硒等 ， 纤维热量低 。 多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率 。


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玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 其中亚油酸的含量高达60%以上 ， 并且亚油酸能够与玉米胚芽中的维生素E产生协同作用 ， 对降低血液中胆固醇的含量有帮助 ， 能够起到净化血液 ， 预防血管堵塞的作用 。


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腰果


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腰果中含有丰富的维生素和微量元素 ， 不仅可能帮助人们补充体力 ， 消除疲劳 ， 还可能润肤美容 ， 防治心血管疾病 。
苏籽油中所含的α-亚麻酸 ， 进入体内会被分解为EPA ， EPA被称为“血管清道夫” ， 经常食用利于清除血管垃圾 ， 降低低密度脂蛋白胆固醇水平 ， 提高高密度脂蛋白胆固醇 ， 增强血管通透性 ， 软化血管 ， 远离血栓 。


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【心脑血管|不想血管一年比一年堵，常吃6种食物，让血管干净又顺畅！】

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