烹饪|阿胶乌鸡靓汤教程！食用频率和注意事项等内容，满满干货 |

问题：
1.阿胶可以天天吃吗？
东阿阿胶性质比较平和，适合长期服用的一种滋补品。
【烹饪|阿胶乌鸡靓汤教程！食用频率和注意事项等内容，满满干货】2.阿胶食用或者炖汤频率是？
阿胶药性滋腻，容易影响脾胃功能（不利于消化），建议每周食用1至2次。
3.阿胶最好的食用时间是？
夏季用量不可太大（热天）不易消化吸收。
冬季最佳食用时间，俗话说：冬季进补，来年打老虎。
早餐/午饭饭后半个小时至一个小时内最佳。
经期不调，在经期后3-7天开始吃最好。
4.什么时候不能吃阿胶？
感冒时；
喝茶或吃赤萝卜时，不能同时食用。

本文插图
乌鸡炖阿胶靓汤
操作步骤：
1.备料：乌鸡，阿胶，红枣，桂圆，枸杞，姜。
2.清洗：乌鸡切块，红枣去核，桂圆枸杞清洗，姜切片。
3.处理：乌鸡焯水。
4.炖煮：隔水慢炖（建议时间：1个半小时至2个小时）。
5.食用：最后放入适量食用盐。