|经常喝酒，身体出现“1疼、2臭、3黄”，肝脏或许已经病变

在世界十大爱喝酒的国家中，我国排名第二。在人们聚会、商谈、独自悲伤等场合，饮酒成为一种习惯或者文化，正是因为这样，导致酒精成了肝病最大的“祸根” 。
喝酒对肝脏有什么伤害？
在正常情况下，大约90%的酒精进入肝脏进行分解代谢。如果饮酒过多，相关酶的供给不足，酒精中的乙醇就会残留下来，它的毒素很强，容易毒害肝脏。

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酒精对肝脏的伤害有这几种：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，它们都会增加肝癌的发病几率。
那么，多少酒精会损害肝脏？
酒精换算公式：摄入量（ml）×酒精含量×0.8=酒精摄入量。
研究表明，男性每天的酒精摄取量最好在25克以内，女性是15克以内。如果饮酒5年以上，每日饮酒量达到男性40克，女性20克，一定要注意定期检查肝功能，逐步减少酒精摄入。
经常喝酒，身体出现''1疼、2臭、3黄'' ，肝脏或许已经病变！
1疼：肝痛
肝区是指人的右上腹部，正常情况下，肝脏是没有痛觉的。如果你发现右手按压肝脏部分的时候，感到疼痛，可能是急性脂肪肝引起的。

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如果有肝病，或肝病持续恶化，可能是由于肿瘤生长导致肝包膜拉伤而疼痛。
2臭：体臭、尿液臭
如果体臭不是自己携带的，腋下有臭味，甚至衣服上有发黄的汗斑，要当心肝脏受损，毒素排泄延迟，并通过汗腺排出。
长期饮酒的人，如果小便后发现尿液中有腐烂的苹果的味道或腥味，也要提防肝脏受损，排毒困难。
3黄：黄眼睛、黄皮肤、黄体液（不含唾液）
这些都是肝脏对胆红素的代谢异常，导致大量胆红素进入血液，引起黄疸。黄疸通常首先表现为皮肤和巩膜发黄，随着病情的严重程度，可出现尿黄、汗黄、泪黄。
【|经常喝酒，身体出现“1疼、2臭、3黄”，肝脏或许已经病变】

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日常养肝怎么做？记住“2勤2不” ，肝脏会感激不尽！
【2勤】
1、勤喝茶
饮酒伤肝，多喝一些茶或许可以减轻肝脏的重负，用决明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英五种养肝小植物煮茶喝，可以很好地养护肝脏。
2、勤锻炼
持续运动能促进血液循环和毒素排出，减轻肝脏负担。运动还能减少脂肪在体内的堆积，能有效控制体重，预防脂肪肝，减少肝硬化等疾病的发生。

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运动还能缓解压力，改善失眠，提高体质和身体免疫力；建议选择慢跑、自行车、太极等有氧运动，每周锻炼4-6次。可以第一次锻炼15分钟左右，一周后锻炼20分钟，以此类推，逐渐增加运动量。
【2不】
1、不过于节俭
黄曲霉毒素污染常见于发霉的花生、玉米、小麦、水果、砧板、筷子、抹布等。
黄曲霉毒素是黄曲霉寄生酶的次生代谢产物，毒性非常强，进入人体肝脏后，会大规模“入侵”肝细胞，导致肝硬化甚至肝癌。

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因此，一旦家里有发霉的食物或发霉的东西，要尽快扔掉，不要因为过度节俭而失去健康。
2、不要乱用药
药物在人体内代谢，大部分药物在肝脏和肾脏代谢。因此，滥用药物会对肝脏和肾脏造成严重损害；滥用药物会导致人体紊乱；滥用药物容易加深对病原体感染的治疗，导致耐药菌增多，加重病情。分页标题
建议在医生的指导下服药，如果在就诊时正在服药，应主动告知医生，避免药物性肝损伤。