这种能使我们的感受产生变化的神奇力量 ， 就是情绪,1,情绪认识情绪,命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中 ， 必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境 ， 因而有时欣喜若狂 ， 有时焦虑不安 ， 有时孤独恐惧 ， 有时满腔怒火 ， 有时悲痛欲绝 ， 有时舒适愉快等 。
情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象 。
学术界至今仍对“情绪”二字没有一致的 。

7、定义 。
简单地说 ， 我们可以认为情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态,反之 ， 我们可以根据外在行为来判断别人的情绪 ， 这就是一个人的情商,1,情绪情绪的分类,人的情绪复杂多样 ， 很难有准确的分类 。
礼记中把人的情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 。
近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧,情绪活动是无时不在 ， 无处不在的 ， 人人皆有情绪 。
在现实生活中 ， 我们的行为经常是伴随着情绪反应 ， 所以我们有时会因愤怒而不能自已 ， 以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等,1,爱,恶,欲,喜,怒,哀,惧,今人所分四类,古人七情,情绪情绪的分类,情绪无好坏之分 ， 由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分 ， 因此 ， 一般我们根据 。

8、情绪所引发的行为或行为的结果 ， 将情绪划分为积极情绪、消极情绪两大类,1,情绪情绪的分类,1,有些人将不良情绪等同于负性情绪 ， 这是不准确的 。
所谓负性情绪 ， 通常是指那些不愉快甚至是引发人痛苦、愤怒的情绪体验 ， 例如压抑、生气、委屈、难过、苦恼、沮丧等 。
一般来讲 ， 负性情绪并非一定都是消极的 。
负性情绪在一定的情境之中 ， 也同样具有重要的作用,例如 ， 恐惧的情绪使人脱离险境 ， 羞耻情绪会使人避免做违背社会规范的行为；即使是痛苦、悲伤等情绪反应 ， 也同样具有能使人感受到自己的心理伤害 ， 促使人们及时调整自己的积极的功能 。
所以说 ， 负性情绪并不等于消极情绪,情绪情绪的影响,1,在日常生活中 ， 人们常有这样的体验：高兴时 ， 神 。

9、清气爽；悲伤时 ， 会食欲不振；忧虑时 ， 会辗转难眠；惊慌时 ， 会心脏乱跳；愤怒时 ， 会热血冲头 ， 这些都说明了情绪会对身体的内部功产生影响,A、积极的情绪可以提高人的免疫能力,笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头 。
”积极的情绪可以提高人的免疫能力 ， 消极的情绪则直接影响人的身体健康,情绪情绪的影响,1,A、积极的情绪可以提高人的免疫能力,美国作家卡森 ， 曾患了一种致残的脊椎病 ， 医生预言 ， 他存活的可能性只有1/500 。
可是 ， 卡森经常阅读幽默小说 ， 看滑稽电影 。
每大笑一次 ， 他就觉得病痛减轻很多 ， 浑身舒服一阵 ， 他坚持这种“笑疗” ， 病情逐渐好转 ， 几年后竟然恢复了健康,林黛玉 ， 聪明貌美 ， 多愁善感 。
但由于寄人篱下 ， 终日愁云笼罩 。

10、 ， 体弱多病 ， 更因为无法实现与宝玉的爱情 ， 忧心如焚 ， 竟至郁郁而终,情绪情绪的影响,1,B、消极的情绪破坏人的身体健康,古代阿拉伯学者阿维森纳 ， 曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼 ， 它总是看到自己面前那只野兽的威胁 ， 在极度惊恐的状态下 ， 根本吃不下东西 ， 不久就因恐慌而死去,实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等消极情绪 ， 是一种破坏性的情感 ， 长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生 。
消极情绪对动物的影响尚且如此 ， 对头脑高度发达的人类来说 ， 其影响力可想而知,情绪情绪的影响,1,B、消极的情绪破坏人的身体健康,曾有个 。

11、简单的实验 ， 研究情绪对健康的影响 。
美国生理学家艾尔玛辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里 ， 以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽” 。
结果发现 ， 心平气和时呼出来的汽 ， 凝成的水清澈透明、无色、无杂质 。
如果生气 ， 则会出现一种紫色的沉淀物 。
研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上 ， 几分钟后 ， 小白鼠竟然死了,古代就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说 ， 这生动地说明了情绪对身心可能产生的负面影响,情绪情绪的影响,1,B、消极的情绪破坏人的身体健康,人情绪不好时 ， 体内会分泌出一种毒性荷尔蒙 ， 这些荷尔蒙聚集起来 ， 形成和漂白粉一样的分子结构 ， 对人体产生不利的影响 。

来源：(未知)

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标题：情绪|职场情绪管理( 二 )