老年人该如何避免骨折
专家这么说
1、注意补钙、维生素D和其他抗骨质疏松药物 ， 预防骨质疏松 。
2、特别提醒关节不太利索的老年人 ， 走路一定要使用拐杖或助步器 。
3、下雨天、下雪天外出要穿防滑鞋以免地滑摔倒 。 另外 ， 浴室地面湿滑容易摔跤 ， 因此最好在卫生间的地板铺好防滑垫、墙上装上防滑护手 ， 同时给老人准备防滑拖鞋 。
4、睡醒后过两分钟再下床：人刚睡醒的时候还不太清醒 ， 建议等一等再下床 ， 以免站不稳摔倒 。
5、走路不便的老人有人陪伴：对于高龄、腿脚不便的老人 ， 尽量不要让他一个人出行 ， 特别是有三高的老人 ， 要防止晕倒 。
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