要选择没有或少有农药污染的绿色蔬菜水果 ， 在正规商店里购买经 。

19、,过国家检疫合格的肉类品,我爱我妻,中国月嫂第一品牌,七、月子餐的制作,月子餐制作：要掌握以下几个原则,生熟菜板、刀具、抹布要分开,煲汤主料乌鸡、排骨等可以凉水下锅 ， 微火慢煮 ， 以保持营养成分,炒菜时应注意色、香、味俱全 ， 既有营养又能享受到就餐的快乐,营养搭配要均衡 ， 不宜让产妇天天都吃大鱼大肉 ， 这样会使产妇因摄人热量太多,而迅速发胖 。
在保证营养的同时 ， 应适当吃些蔬菜和水果,制作后处理,将使用过的炊具清洗干净放回原处,将灶台灶具周围清理干净 ， 清扫地面并用墩布擦干净,产妇就餐后家政服务员收拾好餐具 ， 清洗干净 ， 并将可以保留的汤菜加保鲜膜放,入冰箱,我爱我妻,中国月嫂第一品牌,七、月子餐的制作,达标标准,月子餐营养均衡 ， 干净卫生 ， 咸淡适中,制作后厨房用具清洁干净 ， 摆放整齐,注意事项,制作月子餐时禁放辛辣、刺激性的调味,品,注意月子餐均衡营养 ， 改变传统坐月子,期间只吃小米粥、红糖、鸡蛋、鸡汤的,单一膳食观念,工具与材料,一般厨具、煲汤锅,我爱我妻,中国月嫂第一品牌,谢谢 。

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