1、体质与健康在日常生活中 ， 一个人是否健康通常采用“体质”和“健康”两个词来表达衡量的 ， 那就说明体质和健康之间有着一定的联系 ， 才能对人体是否健康作出一个统一的回答 。
随着社会的进步 ， 科学技术的发展 ， 人民生活水平不断提高 ， 学生体质健康得到了改善 ， 但与此同时 ， 学生的体能素质 ， 如肺活量明显下降 ， 肥胖明显增多 ， 近视眼患病率仍居高不下 ， 这些现象表明 ， 体质与健康作为我们追求的目标和学校体育改革的新方向和新思路 ， 是值得我们关注的问题 。
1 、体质的概念及评价指标体质是人体的质量 ， 是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征 。
人体的形态结构、生理功能、身体素质、运动能力 。

2、、心理状况及对内外环境的适应能力 ， 是构成体质不可分割的五个重要因素 ， 五者相互依存、相互影响、相互制约 ， 其中身体形态结构是物质基础 ， 生理功能、体能和心理条件是体质的主、客观表现 ， 对内外环境的适应能力是体质的综合反应 。
因为一定的形态结构 ， 必然表现为一定的生理功能 ， 体能又是各器官系统的机能能力在人体运动过程中的客观反映；发展和提高机能的过程 ， 又会相应地引起机体一系列的形态结构、生理功能的变化 ， 而伴随着形态结构、生理功能的变化及体能的发展提高 ， 又会产生一定的心理过程和个性心理特征 ， 从而促进人的心理发展 。
所以在评价体质时 ， 除形态指标受先天性遗传因素影响较大之外 ， 机能指标、素质和运动能力指标以及心理指标都 。

【体质|体质与健康知识】3、是靠后天获得因素影响 ， 也就是说体育锻炼能够改变体质的可能性最大 。
2、 健康的概念及评价指标健康是每一个人所追求的目标 ， 不同时期的人们对健康的含义有不同解释 。
古老的健康常以是否有病作为分界线 ， 有病为不健康 ， 无病则为健康 。
现代人对健康的概念是根据医学模式、生物医学模式发展成为生物、心理、社会医学模式提出来的 。
联合国世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱 ， 而是身体上、精神上和社会适应方面的完满状态 。
”它把人体健康同生物的、心理的和社会的关系联系在一起认识 ， 明确提出健康的内涵应该是体格的、心理的和社会适应能力的良好状态 ， 也就是说一个人只有在身体、心理、社会适应等方面保持良好的状态 ，。

4、才算得上是健康的人 。
由此可见 ， 我们应关注自己健康的同时 ， 还要努力保持良好的自我感觉的心理状态 ， 并与他人友好相处 ， 你才会精力充沛、乐观开朗 ， 才能健康地学习和生活 ， 也就是说评价一个人的健康要用身体健康、心理健康和社会适应能力三种指标加以综合评价 。
3 、体质与健康的关系综上所述 ， 体质和健康都涉及到人体的形态发育、生理机能、运动能力和心理状况及对社会(包括人际关系)的适应能力等方面 ， 说明它们之间既有所不同 ， 又有所联系 。
体质是生命活动的最基本要素 ， 也是健康的物质基础 。
从研究角度看 ， 体质侧重于体格、体型、身体素质、运动能力等 ， 而健康则侧重于研究人体的心、肝、脾、肺、肾及血管组织结构和生理功能的疾病、异常和 。

5、死亡 。
体质是从“外观”上研究人体 ， 健康是从“内部”研究人体 。
体质是人体的质量 ， 健康则是体质状况的反应和表现 ， 所以在评价体质和健康状况时 ， 有些指标很难说成是纯属检测体质的指标 ， 另一些指标也很难说成纯属健康检查的指标 。
一个人的身体总是处在不断发展的过程中 ， 生老、病衰是人生的必然规律 ， 谁也阻挡不了 。
各种不同年龄的人 ， 实行“健康投资”和“健康储蓄”是增强体质、延缓衰老、促进健康 ， 获得高质量的工作和生活品位和获得长寿最积极有效的途径 ， 而坚持体育锻炼 ， 最重要的有三点：要从小抓起 ， 同时确保每天一小时的体育活动；打好基础 ， 培养终身体育习惯 ， 实施全民健康计划纲要；体育工作者 ， 要改进教学方法 ， 加强体能练习 。
在教学 。

6、中 ， 了解学生的体质状况 ， 有针对性地、科学地制订体育教学计划 ， 指导体育教学工作 ， 开展体育活动 ， 不断提高学生体育素质 。
从健康到亚健康再到疾病 ， 体质因素的影响不可忽视 ， 各种体质偏颇是疾病发生失调的内在依据 。

来源：(未知)

【学习资料】网址：/a/2021/0320/0021730434.html

标题：体质|体质与健康知识