1、挺起你的胸膛自信心理辅导案例活动目标：一、知识学习目标：加强对自信的理解 ， 认识到自信对人生的重要影响 ， 并能认识到自信是可以培养的 。
二、能力训练目标：通过对他人的帮助 ， 达到助人自助 ， 掌握一些培养自信的技巧和方法 ， 学会在生活中通过体验成功来增强自信 。
三、情感教育目标：体会自卑给自己带来的失落和伤害 ， 在活动中体验成功 ， 体验自信带来的快乐 。
设计理念：美国科学家爱默生说“自信是一个人成功的法宝” ， 因此自信往往被列为心理健康的重要标准 ， 自信在青少年成长过程中十分重要 ， 只有自信才可以释放人的各种力量 。
但事实证明并不是所有的孩子都充满自信的 ， 他们因为各种原因导致自信心不足 。
有一句教育名言是：要让每个孩子都抬起 。

2、来走路 。
“抬起头来”意味着对自己、对未来、对自己所要做的事情充满信心 。
我们寻找自信不是遥不可及的 ， 可以通过训练、通过各种成功的体验逐步培养起来 ， 如何将这种观点传达给学生呢？作为班主任我们可以很好的利用班会 ， 开展一次有针对性地心理辅导 ， 让学生掌握一定的方法 。
本节课的设计思路如下：以一个故事为引子 ， 寻找自卑的原因；再通过出谋划策的活动 ， 让学生自己寻找培养自信的技巧和方法；接着用“照镜子”、“优点轰炸”让同学们从活动中感受 ， 培养自信的重要性及方法 。
最后的拓展练习 ， 就是设计一个“星光灿烂”榜 ， 要求同学们把自己平时点点滴滴的成功都记录下来 ， 正确对待自己 ， 在体验成功中树立自信 。
教学过程：一、情景聚焦：小品 。

3、表演请帮帮他！） （通过情景聚焦的小品表演将班级中存在的一种现象进行艺术处理 ， 激发学生对问题思考的兴趣 。
同时也起着心理辅导前对学生的一种热身运动 。
）二、活动一：帮帮他分析问题1、陈亮的想法对吗？他为什么会有这样的想法？通过这一问题引出自卑自信的最大敌人 。
可见 ， 自卑是自信的最大敌人 。
找到了病因 ， 那么就要消除自卑 ， 而要消除自卑 ， 必须了解自卑产生的原因 ， 才能对症下药 。
2、了解自卑产生的原因课件：身上带着细链子的大象（图） 。
引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住 ， 经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来 。
长大以后 ， 它的力量足以挣脱链子了 ， 然而它不再去努力 。
即使链子放在身上 。

4、不加任何固定 ， 它也不会去努力 。
这是为什么？过去的行为结果告诉它自己不行 。
其实它现在行不行？为什么？引出：这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因 。
出谋划策你们觉得怎样做能够帮助陈亮树立自信呢？1、学生畅所欲言 ， 教师小结 。
2、在帮助陈亮的过程中 ， 我们是否做到了自信呢？下面让我们进入第二个环节 ， 互相树立自信 。
（在此环节中 ， 紧扣小品表演引导学生对该现象展开逐层思考 ， 并再次借助形象的小象的故事让学生通过现象找到病因所在 ， 进而初步感知解决的方法 ， 了解自信心在人生中的重要价值 。
）三、活动二：你说我说寻找自信的支点1、照镜子活动步骤：我们每个人先想想自己有什么优点和特点 ， 并把它们填写在手上拿的表格里 。
要求：两人 。

5、对坐 ， 目光对视一分钟 ， 轮流说出自己的一个优点 ， 态度肯定 ， 大声说三遍 。
说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、优点轰炸：要求：学生邀请同学为寻找优点对象 ， 其他同学一起说说他（她）身上的优点 ， 每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点 ， 被谈论者只允许静听 ， 不必做任何表示 。
被邀请的同学注意体会被大家指出优点时的感受 。
讨论提纲、被大家指出优点时有何感受？、有哪些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？（此环节中 ， 通过游戏让同学们从活动中润物细无声的感受到培养自信的重要性 。
更好达到助人自助的效果 。
）四、指点迷津1、通过以上活动 ， 同学们有什么感悟吗？引出：尺有所短 ， 寸有所长 。
只有看到自己的 。

6、长处 ， 才能制定适合自己的目标 ， 获得自信 。
也就是一种培养自信的方法：努力发现优点、多想自己的优点 。
2、请谈谈在平时生活中你还有哪些培养自信的方法？（请结合一些事例 。

来源：(未知)

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标题：挺起|挺起你的胸膛——自信心理辅导案例