如果锻炼嘴唇周围的肌肉 ， 能使嘴角的移动变得更干练 好看 ， 也可以有效地预防皱纹 。
如果嘴边儿变得干练有生机 ， 整体表情就给人有弹性的感觉 ， 所以不知不觉中显得更年轻 。
伸直背部 。

17、 ， 坐在镜子前面 ， 反复练习最大地收缩或伸张 。
嘴角水平运动闭上张开的嘴 ， 拉紧两侧的嘴角 ， 使嘴唇在水平上紧张起来 ， 并在心里默念1、2、3 。
聚拢嘴唇使嘴角紧张的状态下 ， 慢慢地聚拢嘴唇 。
出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时 ，并在心里默念1、2、3 。
嘴唇张开运动长大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张 。
张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度 ， 并在心里默念 1、2、3 o 聚拢嘴唇使嘴角紧张的状态下 ， 慢慢地聚拢嘴唇 。
出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时 ，并在心里默念1、2、3o以各种形状尽情地试着笑 。
在其中挑选最满意的笑容 。
然后确认能看见多少牙龈 。
大概能 看见2mm以内的牙龈 ， 就很好看 。
反复练习满意的微 。

18、笑：照着镜子 ， 试着笑出前面所选的微笑 。
在稍微露出牙龈的程度上 ，反复练习美丽的微笑 。
如果希望在大微笑时 ， 不露岀很多牙龈 ， 就要给上嘴唇稍微加力 ， 拉下上嘴唇 。
保持这一状态 10秒 。
如果认真练习 ， 就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑 ， 并能展现 那微笑 。
伸直背部和胸部 ， 用正确的姿势在镜子前面边敞开笑 ， 边修饰自己的微笑 。
一旦寻找到满意的微笑 ， 就要进行至少维持那个表情30秒中的训练 。
尤其是照相时不能敞开笑的人 ， 如果重点进行这一阶段的练习 ， 就可以获得很大的效果 。
(3 )微笑的矫正训练虽然认真地进行了训练 ， 但如果笑容还是不那么完美 ， 就要寻找其他部分是否有问题 。
矫正1:嘴角不能同时提起嘴角上升时会歪 。
意想不到的 。

19、是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多 。
这时利用木制筷子进 行训练很有效 。
刚开始会比较难 ， 若反复练习 ， 就会不知不觉中两边一齐上升 ， 形成干练的微笑 。
矫正2:露出很多牙龈检查牙齿排列：面对镜子 ， 嘴巴呈“ E”张开 ， 仔细检查 ， 看看上下排牙齿的咬合状况及排列的整齐度 。
笑的时候露很多牙龈的人 ， 往往笑的时候没有自信 ， 不是遮嘴 ， 就是腼腆地笑 。
自 然的笑容可以弥补露岀牙龈的缺点 ， 但由于本人太在意 ， 所以很难笑岀自然亮丽的笑 。
露岀牙龈时 ， 可以通过嘴唇肌肉的训练来弥补 。
矫正3:表情不当面对镜子假装拿起手机在跟朋友打电话 ， 仔细看看自己说话时的各种表情 ， 例如眉头是否 不自觉皱起 ， 还有自己的眼神是否有亮泽变化等 ， 观察后再加以改 。

20、善 。
失败的脸部表情如下：面无表情、无精打采一一早上起来常在不自觉的状态下表情会比较呆滞 ， 而且无精打采 。
在思考事情的时候 ， 人通常会陷入面无表情的状况 ， 想想如果前面有位帅 哥看见 ， 那多丑啊 ， 所以无论何时何地都要在意自己的表情 。
眯眼、皱起眉头一一近视但又没戴眼镜的人 ， 最容易在看一件东西时会不知不觉眯眼、皱眉头 ， 这种表情予人刻薄的感觉 ， 不可不 小心 。
第5节仪态礼仪李老师讲礼仪2009-04-18 13:57 阅读67 评论3字号：大中小仪态,指的是人的姿势 ， 举止和动作 。
仪态应当力求美化 。
注重仪态的美化有三个标准：一是仪态文明 。
要求仪态要显得有修养 ， 讲礼貌 。
不应在异性和他人面前有粗野动作和行体 。
二是仪态 。

21、自然 。
要求仪态既要规则庄重 ， 又要表现得大方实在 。
不要虚长声势 ， 装腔作势 。
三是仪态敬人 。
要求力禁失敬于人的仪态 ， 要通过良好的仪态来体现敬人之意 。
四是仪态美观 。
这是高层次的要求 ， 它要求仪态要优雅脱俗 ， 美观耐看 ， 能给人留下美好的印象 。
仪态举止是必要的 。
它至少要包括坐姿、站姿、走姿、手势、体态等等 ， 也包括目光和微笑等 。
在这里主要讲述三种仪态语言 ， 它们是表情语、手势语和体态语 。
人的表情中最集中、最丰富的地方是由眉毛、眼睛、鼻子组成的一个三角区”最突岀的是眉目传情”我们这里主要讲述目光语和微笑语 。
1、心灵的语言目光印度诗人泰戈尔说：一旦学会了眼睛的语言 ， 表情的变化将是无穷无尽的 。

来源：(未知)

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标题：接待|接待礼仪常识[1]( 四 )