（ 2） 青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼 。

18、 ， 腿软、抽筋 ， 体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中 ， 容易疲倦； 偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等 。
（ 3） 青壮年 一般情况下 ， 青壮年都有繁重的生活压力 ， 紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适 ， 加之 该年龄段缺钙又没有典型的症状 ， 所以很容易掩盖病情 。
当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过 敏、易感冒等症状时 ， 就应怀疑是否缺钙 。
（ 4） 孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女 ， 缺钙现象较为普遍 。
不过 ， 随着优生优育知识的普及 ， 人们对此期缺钙的症状较 为熟悉 。
当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕 ， 并罹患 贫血、产前高血压综合征、 。

19、水肿及乳汁分泌不足时 ， 就应诊断为缺钙 。
（ 5） 老年人 成年以后 ， 人体就慢慢进入了负钙平衡期 ， 即钙质的吸收减少、排泄加大 。
老年人大多是因为钙的流失 而造成缺钙现象 。
他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼 ， 腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落； 明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等 。
深海鱼油的作用与功效深海鱼油所含的 DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一 。
俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部 ， 它能有效活化脑细胞 ， 提高脑神经信息传送速度 ，增强记忆力 ， 延缓衰老 。
另一种被称为“心血管清道夫”的EPA对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保 。

20、护大脑和心脏都具有神奇的功效 。
深海鱼油的作用一：具有免疫调节作用补充EPA DHA可增强机体免疫力 ， 提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力 。
鱼油中的不饱和脂肪酸可用 以协调人体的自身免疫系统 ， 在英国、美国和一些发达的国家中 ， 它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类 风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病 。
深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效 。
深海鱼油的作用二：清理血栓的作用 随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢 ， 减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害 ， 防 止脂肪沉积在血管壁内 ， 抑制动脉粥样硬化的形成和发展 ， 增强血管的弹性和韧性 。
降低血液粘稠度 ， 增进 红细胞携氧的能力 。
鱼油中的 EP 。

【补钙有|补钙有哪些好处】21、A还有防止血小板粘连、凝聚的功能 ， 因此它可以有效地防止血栓的形成 ，预防中风 。
深海鱼油的作用三：调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、 动脉硬化、 心脏病、 脑血栓、 中风等疾病的主要原因 ，鱼油里的主要成分 EPADHA ，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂 , 能有效地控制人体血脂的浓度并提高对人体有益的高密度脂 蛋白的含量 。
维持低浓度血脂水平对保持身体健康 ， 预防心血管疾病 ， 改善内分泌功能等起着关键的作用 。
深海鱼油的作用四： 深海鱼油中的DHA EPA还具有极高的药用价值临床试验表明 ， 它能延长出血时间 ， 抑制血小板凝结 ， 降低血液黏度 ， 从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病 。
它 具有溶解血液中多余脂肪 ， 打通血管的功能 ， 有“血管清道夫之美称 。

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标题：补钙有|补钙有哪些好处( 四 )