1、甘麦大枣汤可助眠等10题茯苓香菇饭健脾利水 茯苓10克 ， 香菇少许 。
先将茯苓泡软 ， 捣烂成粉状 ， 然后与香菇、白米一起煮饭食用 。
有安神益智、利尿消肿、补脾止泻作用 ， 主治心悸、眩晕、胃弱和神经衰弱等症 。
鲜藕绿豆粥生津止渴 鲜藕50克 ， 大米50克 ， 绿豆30克 ， 白糖适量 。
将鲜藕去皮洗净后 ， 切成1厘米大小的小块;
大米、绿豆淘洗干净 。
绿豆在砂锅中煮沸后加入大米 ， 米熟加入藕块 ， 继续熬煮5分钟 ， 加入白糖调味即可 。
每日佐餐食用 ， 可连续食用 。
有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的作用 。
荷叶粥祛暑解闷 荷叶性味苦涩而平 ， 有清暑辟秽、利湿醒脾、升清止血、降脂减肥等功效 。
夏季的新鲜荷叶 ， 气清香 ， 食之解暑开胃 ， 怡心爽身 ， 最简便 。

2、的方法是煎水代茶饮 。
取鲜荷叶1张 ， 洗净煎汤 ， 取汤与大米60克煮成稀薄粥 ， 粥将成时加入少量冰糖 ， 稍煮即成 。
每天喝一碗 ， 能祛暑热引起的头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤及泄泻等症 。
甘麦大枣汤可助眠 浮小麦60克 ， 大枣15枚 ， 甘草30克 ， 加水4碗 ， 煎成一碗 ， 睡前饮用 。
可镇静精神 ， 养心除烦 ， 治神经衰弱、心烦不眠 。
亦可单独用大枣30克 ， 加白糖煎水 ， 临睡前饮用 ， 有较好疗效 。
马齿苋凉血解毒 中医认为马齿苋凉血解毒 ， 还有杀菌功效 。
马齿苋的吃法多种多样 ， 凉拌和煮粥最常见 。
取鲜马齿苋去根 ， 用清水洗去黏液后切碎 ， 放进蒜泥、酱油、花生油 ， 食时拌匀即可 。
苏叶汤清热解凉 三伏天煮苏叶、薯叶、甘草等汤能消暑气 。
苏叶 ， 即紫苏 。

【大枣|甘麦大枣汤可助眠等10题】3、 ， 性温味辛 ， 可发表散热 ， 化痰止咳 。
在炎炎夏日里 ， 苏叶汤的确是一服清凉剂 。
清胃火选苦瓜 苦瓜100克 ， 开水焯后切片 ， 少量菜油烧开 ， 将苦瓜煸熟 ， 再加入适量的调料即可 。
这道菜可以清胃火 ， 增进食欲 ， 缓解腹胀、口疮、牙痛等 。
补中益气食山药 中医认为山药性味甘、平 ， 入肺、脾、肾经 ， 有补脾胃、益肺肾之功效 。
将山药择净 ， 放入罐内 ， 加水煎煮 ， 一般煎煮34次 。
把所有煎液混合 ， 分次口服 。
重楼泡醋消蚊虫叮咬肿痛 重楼30克 ， 泡入100毫升白醋中 。
一旦被蚊叮虫咬 ， 可用棉签蘸重楼白醋液搽患处 ， 即愈 。
红肿疮痛也可以涂擦 。
海带决明汤缓解头痛 海带30克 ， 草决明15克 。
先将海带浸入凉水3小时 ， 然后与草决明一同煎煮 ， 吃海带饮汤 。
轻者一日一次 ， 重者一日两次 ， 可缓解高血压引起的头疼、眩晕等症状 。
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标题：大枣|甘麦大枣汤可助眠等10题