1、给“快节奏”刹刹车在紧张忙碌的生活中 ， 一种新兴的白领综合征快节奏综合征 ， 已经悄然来到你的身边 。
要想知道你的脚步是否过快 ， 还是先做个小测试吧 。
测试开始 1.和朋友逛街 ， 你比她们走得快还是慢？ A落后于朋友 B并排走C走在最前面 2.一个星期加班时间是多少？ A不加班B 3个小时C 8个小时以上 3.工作中是否会偷懒？ A经常偷懒 B累了就会休息一下C从不偷懒 4.中午 ， 你需要多少时间就餐？ A 40分钟B 20分钟C 10分钟 5.每次假期结束 ， 你是怎样的感觉？ A不想上班B能完全投入工作C恐慌、不安 ， 感觉工作无从下手 A1分B3分C5分 测试结果：如果你的总分超过18分 ， 就有可能已经染上了“ 。

【节奏|给“快节奏”刹刹车】2、快节奏综合征” 。
什么是快节奏综合征 像那首歌唱到的“如果每天都是匆匆忙忙 ， 快乐也会变老的 。
”其实 ， 在忙碌中 ， 我们失去的不只快乐还有健康 。
“快节奏综合症”是生活过快引起的心理不适或精神障碍 。
长期生活在快节奏中 ， 神经处于持续紧张状态 ， 导致中枢神经和植物神经系统功能失调 ， 出现一系列心理和生理的不适 。
“快节奏综合症”的表现症状类似于“神经症” ， 如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿及早泄等 。
快节奏综合症的处方单 现在社会 ， “快节奏”是必然的 ， 但我们不能被快节奏牵着鼻子走 。
如何才能在快中悠然自得呢？下面就送你三条锦囊妙计： 妙计一： 每天写一篇工作日志 。
记录工作日志最大的好处 。

3、 ， 就是合理安排工作时间 ， 明确什么时候该做什么事 ， 什么事该什么时候做 。
在忙而不乱 ， 有条不紊的工作中 ， 你会发现自己一下多出了很多时间 。
妙计二： 每天偷一个小时的懒 。
谁说工作就不能偷懒 。
当你大脑混乱 ， 不知所云时 ， 与其毫无效率的工作 ， 不如让大脑放松放松 。
这个时候 ， 听听音乐 ， 走动走动 ， 甚至做个美好的白日梦 ， 都可以让你如污泥般浑浊的大脑逐渐清醒 。
当然 ， 偷懒还是要当心老板那双如鹰般的眼睛 。
妙计三： 每天吃一种减压食物 。
如果你是一只小谗猫 ， 那就边吃边减缓脚步吧 。
在吃的过程中 ， 通过触觉和视觉 ， 美好松弛的感受传递到大脑感觉中枢 ， 从而产生慰藉感 ， 减轻内心的焦虑和紧张 。
同时身体处于快节奏中 ， 体内会产生大量自由基 ， 而有些食物能清除这些自由基 ， 如绿色蔬菜、海产品等 。
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稿源：(未知)

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标题：节奏|给“快节奏”刹刹车