举例：学习不好就是废物 。
（复合等同）规条=学习不好；价值观=废物化解 ： 1 当你认为你自己学习不好时 ， 你觉得这会对你的生活有些什麽好的影响？是不是不需要在令人痛苦的学习上浪费时间了呢？2 自认学习不好 ， 可以让你得到其他一些什麽好的影响呢？例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解： 你觉得你认为回应术太难学 ， 可以让你得到些什麽好处呢？是可以花更多是时间去娱乐 。

7、？还是其他的好处？你可以花些时间仔细思考下这些好处真的比得上掌握好回应术之后对你影响大吗？有没有可能 ，学会回应术可以给你带来更大的好处？或者回应术其实可以更好地达成你想要的好处 。
（通过发问 ， 找出正面意图 ， 并让其比较学会回应术的好处或思考回应术是否也能达到其好处 ， 来使其信念得到质疑）例如： “我非常赞赏和支持你对自己诚实的愿望 。
”正面意图 = “诚实”“对改变信念持现实态度 ， 这非常重要 。
我们来现实地看看这个信念 ， 要改变它需要什么 。
正面意图 = “现实”二、重新定义：用意思相近但含意不同的新词来替代信念陈述中所用的字眼 。
就是 对规条和价值观上出现的词用更具有正面意义的词来代替 。
举例：这个价 。

8、格高的离谱 ， 不是明摆着坑爹吗？（复合等同）规条=高得离谱的价格；价值观=坑爹化解： 1 你的意思是 ， 这件物品的价值或许不值得这个价格？2 你是想用合理的价格来买这件物品吧？例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解：你的意思是 ， 回应术的内容比你以前学习的内容多了些 ， 让你认为你自己对它的认识不够 ， 是吧？（通过这样的重新定义 ， 将其原来的负面词语进行改换 ， 减少了信念持有者对原先信念的负面看法 ，让他可以用一个中性或正面的方式去重新思考问题 。
当你摆脱负面情绪的影响 ， 那么你就可以更容易的找到方法来解决问题 。
）例如： “是的 ， 对于你抱住不放的某些东西 ， 可以试着挑战自己放下它了 。
”“相信了这么久”-“抱住 。

9、不放一“很难改变”-“试着挑战自己放下它”“我同意要超越熟悉的界限一开始会觉得有些不习惯 。
”“信念”-“熟悉的界限”“很难改变”-“要超越 ， 一开始会觉得不习惯”三、后果：将注意力引向信念的（正面或负面）影响 ， 或由信念所定义的总结如何改变（或加强）信念 。
就是引导信念持有者看到他所持有的规条还有可能造成的其他后果（或好或坏）。
让他重新思考这个信念的正确性 。
举例：这个世界没有了我 ， 或许会变得更好 。
（因果论断）规条=没有我；价值观=会更好化解 ： 1 没有了你 ， 那些喜爱你的人还能高兴得起来吗？2 没有你 ， 你是会好哦 ， 但是那些和你相关的人呢？你有没有想过你的消失 ， 会给他们带来什麽后果？（后果和结 。

10、果这两个词的意义有很大差别）例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解： 你有没有想过 ， 如果你一遇到复杂的事就放弃不学 ，那么今后的生活你将会面临多少困难？你是想被这些困难打败 ，从此痛苦地活下去？还是想克服这些困难 ，让它们成为你迈向成功的垫脚石 ，从而让自己的生活变得更加美好？ （将他所认为规条的后果变得更加危险 ， 并制造一个明显的好坏区分 ，让他从中挑选 。
当然他一定会挑选好的 ，于是他的信念就会被松动 。
）例如： “预期某些事很难 ， 你最后做的时候会发现其实容易得多 。
”“真正承认我们的担心 ， 会让我们能够放下它而专注于我们想要的 。
”四、向下分类：分解信念的组成元素 ， 拆成更小的片段 ， 从而改变 。

【NLP|NLP之种回应术详解】11、（或强化）由信念所定义的总结 。
就是将其规条和价值观进行更小的细化 ， 使问题看起来不在是那么困难的 。
（一般都是将长时间变为短时间； 全部改变转化为一点一点改变； 抽象评价化为具体行为 。
）举例：他以前都没骂过我 ， 他现在一定是不再爱我了 。
（复合等同）规条=骂我；价值观=不再爱我化解： 1 如果他仅仅只是这一次才骂你 ， 是不是可能有其他的原因呢？说不定是你误解他了的 。
2 能否给我说说他是怎么样骂你的吗？有没有用很恶劣的词呢？例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解： 你之所以认为太复杂是很可能是你想一次性学完它吧？我们不可能一口吞下一只大象啊！你可以将14 种回应术分割开来学习 ， 先学一点 ， 然后去实践 。

稿源：(未知)

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标题：NLP|NLP之种回应术详解( 二 )