。

23、化解：你有没有过这种经验 ， 在做一张数学试卷时 ， 因为那道题太难了 ， 你做不来 ， 但是你 考完试之后 ， 记得最清楚的 ， 恰恰就是这道题 。
而且在这之后 ， 你自然而然就想到了答案 。
回应术也正是因为它的复杂性 ，自然会给你留下深刻的影响 。
深刻的记忆将是学习某种知识 的好帮手 ，不是吗？ （反例 ，不用解释太多 ，你也懂的 。
只是要举个相当有代表性例子才行 。
所以里面的逻辑要搞清楚 。
我个人觉得这是回应术里最简单的一个 。
） 例： “很多其他心理过程（例如记忆） 我们拥有它越久 ， 它就越弱越容易扭曲和改变 。
为什么记忆这么不同？”“我已经看到 ， 当人们得到适宜的经验和支持 ， 可以立刻建立和改变很多信念 。
” 十二、准则层 。

24、次：找出信念所确认的准则 ， 并根据比它更重要的其他准则来重新评估（或 强化）信念 。
人的价值观有很多 ， 其中一些会比另外一些更重要 。
而准则层次就是用另 一个比原价值观更重要的价值观来评估这个信念的正确性 。
（关于如何取得更重要的价值 观 ， 请参见语言的魔力 P79 。
） 举例：没有他的爱 ， 我什麽都不是 ， 我要等他 。
（因果论断） 规条 =等他；价值观=得到他的爱化解 ：与其因为没有他的爱 ， 你在那做无谓的纠缠 ， 孤独地等待 ，不如把这些时间用在寻找 一个真正爱你的人 ， 哪个你觉得更好？（这里面使用了很奇怪的连词 ， “与其不如” ， 最后却问“哪个你觉得更好？”篇什麽这样使用 ， 这个大家自己去思考吧 。
PS:这个例子里 。

25、假定了 ， 被真正的喜欢她的人爱比被那男子爱更重要 。
） 例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解： 你想过这样一种情景过没？当你的一个朋友因为某些事情陷入了深深的自责而痛不欲生 ， 但是身为朋友的你 ， 却没有任何办法 ， 只能眼睁睁地看着他自暴自弃 。
这时 ， 如果时间 可以倒流 ，你只有一次机会 ， 可以重新通过学习回应术来帮助他 ，不管回应术有多复杂 ， 你 会去学吗？（这里假定了帮助好友比难学更重要 ， 并通过假设一个情景来对比两种价值观 ，孰重孰轻 。
让信念持有者自己去思考 。
） 例如： “信念适合和支持一个人的愿景与使命的程度 ， 比有这个信念多久更加重要 。
”“个体的一致性和完整 ， 值得我们付出任何努力去实现 。
”十三 。

26、、反击其身：根据信念所定义的关系或准则 ， 重新评估信念陈述本身 。
用信念自 身的逻辑来质疑其自身（可以是信念本身 ， 也可以是信念持有者本人）的正确性 。
举例： 得了这个病 ， 恐怕我真的没救了 。
（复合等同） 规条：得病；价值观=没救化解 ： 1 恐怕使你没救的原因 ， 正是由于你经常这样想吧？2 你怎么就没有去恐怕过自己会拥有这样一个想法呢？例：14 种回应术太复杂 ， 我学不来 。
化解： 没去学过就认为自己学不来？你不觉得这样太荒谬了吗？是不是真正的问题在于你老是这样想的缘故呢？老是重复对自己说： “太复杂了 ， 我不会 。
太复杂了 ， 我不会 。
太复杂了 ， 我不会 。
。
。
”结果你真的认为自己学不来了 ， 你不觉得这样的 。

27、事 ， 很搞笑吗？（通过反击其身 ， 让他自己去思考 ， 学不会很可能只是一个自证预言而已 。
在这过程中 ， 我也还通过前提假设把这个信念与搞笑联系起来 。
其实我在之前的一些例子里也使用了前提假设 ，只不过我写到这才记得要指出来下 。
就像我之前说的 ，前提假设用不好可能成为思想病毒 ，但是用得好 ， 同样也可以帮助人 。
）例如： “改变信念的困难主要是时间问题 ， 那你持有这个观点多久了？”“时间长的归纳总结难以被改变 ， 你觉得改变你这个信念有多难？”十四、超越框架：从动态的、个人化情境的框架重新评估信念建立关于信念的信念 。
就是想出一个可以产生原信念的信念 ， 但是这个大信念要拥有更多的可能性哦 。
举例：都是因为你 ， 所以我才 。

28、被老师骂的 。
规条=你做了某事；价值观=害我被骂化解： 不正是因为你不想承认是你自己的错 ， 所以才怪罪到我身上的吗？想 ，如果你有办法可以搞定老师那边 ， 你还会说是我的错吗？与其这样相互怪罪 ， 不如想想方法怎么解决吧 。

稿源：(未知)

【傻大方】网址：/a/2021/0905/0024107255.html

标题：NLP|NLP之种回应术详解( 五 )