开灯睡觉会致白血病系网上误传 _小知识

近日，微博上一条“开灯睡觉会导致白血病”的帖子让很多人感到担心。采访人员查询和求证发现，该说法来源于10多年前国外的一个研究，不过这个研究在传播过程中被误读和夸大了。
2004年英国得克萨斯学院的研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出，儿童白血病发病率增多，与夜晚暴露在灯光下有关系。原因是开灯睡觉，会干扰自然睡眠模式，使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素的正常分泌。而褪黑素在人体内能够保护DNA免受氧化作用的破坏，一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。
说通俗点就是，开灯睡觉会打扰到人的睡眠，睡眠不好会影响褪黑素分泌，褪黑素分泌少了，更容易患癌。就是这样一个逻辑，而不是灯光直接把人给“照出”白血病！北京世纪坛医院血液内科主任吴学宾介绍，目前白血病的致病原因，一是化学物质，比如长期接触苯及其衍生物的人群，白血病发生率高于一般人群；二是电离辐射，白血病的发生取决于人体吸收辐射的剂量。此外还有病毒因素和放化疗药物使用不当等因素。
灯光既不是化学物质，也不会产生太多辐射，自然不会导致白血病。除非是十分强烈的紫外线照射，可能会导致体内一些细胞突变。可家用日光灯都是比较柔和的，不会对身体有这么严重的影响。当然，从影响睡眠的角度出发，2004年的这个研究的建议也是有道理的。因为人体是有“时差”的，晚上休息是对身体的调节和保护，黑暗的环境帮助人体较快地进入休息状态。开灯睡觉处于明亮环境中，会让人变得躁动不安，睡眠质量得不到保障。所以如果觉得灯光会影响睡眠质量的话，不开灯睡觉也是一个基本常识。
【开灯睡觉会致白血病系网上误传】除了这个研究本身被误读外，还跟很多小孩子不敢在黑暗中独自入睡有关。一些家长为了安抚孩子情绪便会把灯打开，这让不少孩子养成了开灯睡觉的习惯。对此，吴学宾主任有一个好方法，家长可以给孩子留一盏小夜灯，如果孩子依然怕黑，可以给孩子戴个眼罩，再开屋里的灯。