孩子爱吃炸薯条，自家在家不用油也能做，不油炸更健康孩子爱吃炸薯条

孩子爱吃炸薯条，自家在家不用油也能做，不油炸更健康
我家孩子特别喜欢吃炸薯条，也不知道从什么时候开始，满大街都是肯德基，麦当劳这类的西式快餐厅，听说老外都不怎么喜欢吃这类的东西，但是到了中国却成了很多人心中的美味，尤其是孩子们，这些油炸食物更是俘获了孩子们的心。
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以前总是领着孩子在外面吃炸鸡，炸薯条，后来为了健康着想就干脆自己买来了一个空气炸锅为的就是想随时随地吃薯条。土豆真是一个好东西，不仅营养美味还是一种非常健康的食物，煎炒烹炸都是非常美味的，怎么做都好吃。
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炸薯条做法也是很简单的，不用油炸，更健康一些，我也知道油炸食品对身体危害大，热量和脂肪也高，还容易上火，但就是抵挡不了它的诱惑！为了满足自己的胃，又要健康饮食，改用空气炸锅做炸薯条，不用油炸更健康。
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妈妈们快来试一试吧，孩子爱吃薯条不用花钱到外面买着吃了，自己在家也能做了，一个空气炸锅就轻松解决了，健康美味快快行动吧。
【菜品】：空气炸锅版炸薯条
【烹饪食材】：土豆中等大小2个、食用油适量、番茄酱适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备两个中等大小的土豆，然后将土豆削皮洗干净。
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2、然后切成小拇指粗细的土豆条，切好之后的土豆条在空气中静置十分钟，这样能够让土豆条表面的水分蒸发一部分。
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3、空气炸锅180度预热5分钟，然后将切好的土豆条放在锅中，随意铺平就可以了。
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4、然后将炸锅篮推进去。
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5、大约十分钟的时候将炸锅取出来，然后轻轻摇晃几下，是薯条均匀铺开，如果觉得有点干的话在薯条的表面刷上一层食用油，然后再次推进炸锅中。
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6、时间差不多了，大约就是15分钟就可以了，看见薯条是金黄灿灿的就可以了，薯条的表面很少的油，想一下要用油炸的话薯上面就会依附着很多的油脂，这样用空气炸锅做的话少油更健康，大家快来试一试吧，尤其是冬天少吃油炸食物，会给肠胃带来负担的。
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【烹饪小贴士】：
1、炸好的薯条最好是趁热吃，口感是最好的。
2、土豆切好之后静置一小会，这样能够使表面的水分蒸发，然后再炸就会很脆爽了。
3、薯条炸的时间不要长，否则就会皮，所以千万不要把它和油锅里出来的那种硬硬的口感来比较，毕竟只用了几滴油，非常健康，味道也不错。
4、炸好的薯条取出来配上番茄酱蘸着吃，味道超级好，比买的好吃还健康。
【孩子爱吃炸薯条，自家在家不用油也能做，不油炸更健康】【文案编辑】目海食王小厨