小寒以后，“少吃3果，多吃4肉”，做对3件事，舒舒服服过数九( 二 ) 小寒将至

橘子
冬天是橘子大量上市的季节，很多朋友都有这样的误解，认为橘子既然是应季水果，自然可以随便吃，想吃多少吃多少，但是大家忽视了橘子是一种特别上火的水果，吃多了容易嗓子不舒服，而且橘子的含糖量很高，所以要控制橘子的食用量。
文章插图
做对3件事小寒过后，天气进入到一年最寒冷的时候，我们不仅要在饮食上有所调整，在生活习惯上也要有所注意，做对3件事，舒舒服服过数九！
1、防寒保暖：小寒以后，气温基本上都是零下了，所以大家早晚出门的时候，要注意防寒保暖，多穿一件衣服，进入暖气屋之后，要及时减衣，防止出汗。
文章插图
2、防止摔倒：俗话讲， “三九四九冰山走” ，现在但凡路上有点水，就能够很快结冰，所以大家一定要避开这些路段，女生少穿“恨天高” ，防止滑到，因为冬天摔一跤可不是开玩笑的。
文章插图
3、多喝热水：北方的冬天是十分干燥的，所以大家一定要记得多喝水，尤其是热水，所以冬天随手携带一个保温杯是非常有必要的。
文章插图
小寒将至，饮食要调整， “多吃4肉，少吃3果” ，顺应时节身体棒！朋友们，小寒节气即将到来，你们哪里关于小寒有哪些风俗习惯呢？欢迎留言分享哦！
【小寒以后，“少吃3果，多吃4肉”，做对3件事，舒舒服服过数九】关于小寒时节就分享到这里了，我是小刘，一位上得厅堂下得厨房的90后吃货，如果您对家庭美食感兴趣，欢迎留言、转发、分享、关注哦！如果有什么想吃的家庭美食，也欢迎留言，我将尽可能给大家分享！