尿酸或成“第四高”，尿酸持续升高，睡觉时有3现象，可据此自查导语：现如今

导语：现如今，尿酸问题已然成为了大家的困扰，甚至严重影响到了大家的生活。若是放任尿酸升高，不及时地加以控制，其后果也是非常严重的。比如：肾脏衰竭、白血病、痛风等等，都可能是尿酸超标引起的并发症。
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一、尿酸或成“第四高” ，尿酸持续升高，睡觉时有3现象，可据此自查
1、尿液发黄
若是大家发现自己频繁起夜小便，且小便的严重呈现茶黄色，则要注意了。因为当尿酸持续升高时，就会产生这一现象。
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2、腰背痛感明显
一般来说，人在睡觉的时候，身体的各个部位都处于一个比较放松的阶段，是一种比较舒服的体验，但如果你发现自己在休息的时候，腰背的痛感非常明显，排除白天劳累过度的原因，你就应当注意了，因为这很有可能是尿酸持续升高，无法得到排泄，堆积在肾脏所引起的痛感。
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3、身体异常水肿
身体水肿一般有三个原因，一个就是身体的湿气过重，另一个就是在晚上睡觉前喝了太多的水，还有一种原因就是身体内的尿酸无法正常的排出，会导致身体浮肿。若是因为尿酸引起的身体浮肿，你就需要采取一定的措施了，帮助尿酸排泄，降低尿酸。
二、降低尿酸，其实并不难，做好三件事即可
1、经常锻炼
尿酸是溶于我们血液的一种物质，而运动的作用就是帮助血液加速循环，在血液循环的过程中，尿酸也能跟随着血液得到稀释和排解，从而起到稳定尿酸，预防尿酸凝成结晶的作用。
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2、想稳定尿酸，就要多喝降尿酸茶
尿酸的主要排解方式就是通过尿液排出，而如果想要通过尿液排出尿酸，身体就需要摄入大量的水分，增加排尿次数。让尿酸从我们的尿液中一点一点地排解出去。如果觉得这个方法，效果不明显的话，也可以在喝的水里面，加入一些辅助降酸的草本植物，在李时珍的《本草纲目》中也有过相关的记载，菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等草本植物都是降酸的好帮手。
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其原理如下：
菊苣：菊苣中富含多种氨基酸，可起到养生益气的作用，且菊苣还能帮助降血糖、降尿酸。
栀子：栀子味苦，可起到加速软组织愈合、镇静的效果，对于稳定尿酸、降血压更是有效。
【尿酸或成“第四高”，尿酸持续升高，睡觉时有3现象，可据此自查】桑叶：桑叶质地轻，性质偏寒，有着疏风散热、润肺的效果，且栀子对于尿酸持续升高，还有稳定
3、保暖
尿酸持续升高很容易引发关节性疾病，而关节最怕的就是寒气，在冬季一定要注意保暖，这样才可以让我们的身体和关节避免受到寒气的侵袭。
结语：人们常说三高危害大，但其实尿酸的危害也很大，当尿酸持续升高且无法稳定下来的时候，不仅会连带导致血糖、血脂的升高，更会诱发痛风这种并发症。痛风一旦发作起来，其疼痛是常人难以忍受的，而且没有什么有效的治疗办法，只能通过一些措施去进行改善。