吃几种菜等于吃油，每个都很常见，不知不觉让你患上疾病！大叔|鱼肉|大鱼|水里|长江|渔船|中年

我们每天都面临生活和工作的巨大压力，吃的味道越来越重。同时，饮食水平的提高使我们的饭菜越来越丰富，其中最明显的是菜肴中含油量高，容易造成血管和心脏的异常。

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6道吸油菜
1、地三鲜
所谓炒土豆、青椒和茄子是用完全平易近人的原料煮熟的，但在生产过程中会使用大量的油，虽然原料是素食的，但经过大量的炒作后，其含油量绝对不低于任何五花肉菜。
2、干煸豆角
干炒豆角必须先炒后再做，它会吸收大量油脂。同时，豆角一旦不煮熟，也容易引起食物中毒，因此过量食用干炒豆角会增加血脂，并将大量脂肪附着在血管壁上。

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3、炸藕盒
炒莲藕盒是将一层面粉涂在表面，然后油炸，面粉的吸油能力很强，面粉加上莲藕本身的成分，使淀粉含量大大增加，然后高温后很可能会产生致癌物质，大量的油进入体内，会对身体造成很大的危害。
4、水煮肉、水煮鱼
每一个工友聚会，都会点煮肉片或鱼做硬菜，其实这两道菜煮完后，在上桌前要淋上一勺热油，不仅要增加味道，还要使肉更美味，而且使菜肴中的含油量大幅度增加，相当于烹饪菜。

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5、干锅菜
认为那些有叶子的蔬菜会在叶子上用很多油煮熟，也就是说，干锅豆腐的含油量可以说是不可估量的，因为成千页的豆腐上的洞会吸收很多油。
6、毛血旺
茅学旺可以说是最贵的菜。当你吃东西的时候，你会看到一层油漂浮在上面。这道菜的每一口都相当于一口油。

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这些食材每天吃一点，刮油和消除脂肪
1.黄瓜
红凉清热解渴利尿，能抑制体内碳水化合物转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
2.绿豆
清热解毒有降血脂、保心、防治冠心病的功效。高脂血症患者每天食用绿豆具有显著的降胆固醇作用。
3.香菇
本实用新型具有除食、除脂、降血压等优点，所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少胆固醇在肠道的吸收。
4.山楂
【吃几种菜等于吃油，每个都很常见，不知不觉让你患上疾病！】山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇分泌和降血脂的作用。山楂是一种酸性食物，不宜空腹吃，也不宜吃多长时间，饭后最好吃。