健康菜谱，肉末炒青豆，简单美味营养，一道健康的家常菜营养|家常|下饭|上桌|美食|中薪

肉末炒青豆

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肉末炒青豆是一道普通的家常菜。点点肉末配上绿绿的青豆，快手又好吃。
用料：青豆380克，肉末50克（家里肉末不多，可自己多放些），姜片适量，盐适量，味精适量
肉末炒青豆的做法：
青豆去皮

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剁好肉末。

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锅内倒入食用油，放入姜片、肉末翻炒。（我这里用的是腊肉的肥肉部分煸出油翻炒的）

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肉末炒至断生后，放入青豆翻炒均匀。

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倒入适量水，水稍稍没过食材即可，中火煮8分钟。

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加入盐、味精，出锅。清清爽爽的颜色，很下饭哦。

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【健康菜谱，肉末炒青豆，简单美味营养，一道健康的家常菜】小贴士：青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌的作用。青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。