营养解馋的几道家常菜,荤素搭配,好吃不腻人,美味又下饭

红烧猪蹄
营养解馋的几道家常菜,荤素搭配,好吃不腻人,美味又下饭
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食材:猪蹄、百叶结、豆腐泡、米酒、姜、干辣椒、八角、盐、五香粉、白酒、生抽、老抽、鸡精、冰糖做法1、猪蹄焯水,水中加白酒煮开。不盖锅盖。捞出洗净去毛备用。米酒滤掉米,姜切片。2、锅里放入冰糖熬化炒糖色。糖色炒好后把锅里所有的油都倒出去,开中火3、加干辣椒,姜,八角煸炒两三分钟,撒点五香粉再炒匀。4、放入老抽生抽一比二,米酒,热水,一半盐,一起大火煮开,小火炖一小时。5、放入百叶结和豆腐泡,继续炖一小时。6、尝一下,把盐调到自己吃有点淡,大火收汁,放入味精或者鸡精就可以出锅了。芹菜炒猪耳
营养解馋的几道家常菜,荤素搭配,好吃不腻人,美味又下饭
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材料:芹菜150克,猪耳朵250克,蒜2瓣,红椒半个,油适量,酱油适量,盐适量。做法:1、 材料、芹菜、猪耳朵(买超市切好的)、红椒、蒜2、 清洗干净、芹菜切段、红椒去籽切丝、蒜去衣拍碎3、 猪耳朵焯水4、 猪耳朵捞起、沥干水分5、 热锅放油、放蒜爆香、放芹菜炒几下6、 放猪耳朵、翻炒片刻7、 放红椒、炒至红椒断生8、 放盐、酱油、翻炒几下、即可出锅蒜拌茄子
营养解馋的几道家常菜,荤素搭配,好吃不腻人,美味又下饭
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材料:茄子两根、香菜、蒜末、盐、醋、红油、鸡精。1、茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条盛入盘中。2、香菜洗净切段;最后把所有的材料混在一起拌均即可。3、各种调味料放入碗中调匀,淋在茄子条上,撒上香菜及蒜末拌均,即可上桌。