豆腐，是一种很常见的却营养食品。豆腐能补充人体的营养，其中蛋白质和钙元素含量较高，能促进骨骼恢复，还能促进身体发育，特别适合骨质疏松和缺钙的人食用，常吃豆腐还能促进人体对钙的吸收。来了夏天，多吃豆腐，多补钙。所以豆腐真的是一种老少皆宜食物，尤其是老人和孩子。我要教你怎么做豆腐，我相信你会胃口大开的。鲜菇炖豆腐

文章插图
配料：200克猪肉、2块豆腐、3个鸡蛋、3个鲜蘑菇、娃娃菜一个小蘑菇、木耳15块、1个蒜苗、3个麻辣小米、半壶开水、生抽2勺、1勺蚝油、1勺鸡精、1勺盐、1勺糖、半勺麻油做法：往锅里倒少许油，将鸡蛋打入平底不粘锅中，用筷子刺入蛋黄，两面煎至焦黄，再将猪肉和豆腐煎熟。鸡蛋切成宽条，蘑菇切片，木耳预先浸泡好，娃娃菜撕大块。在砂锅中加入猪肉和蘑菇，然后加入鸡蛋、木耳、豆腐。加入调味料：生抽、蚝油、鸡精、盐和糖。倒入半壶开水，直到菜的一半做好，慢炖8分钟，然后加入娃娃菜，慢炖7分钟。出锅前撒上麻辣小米和蒜苗，并滴上麻油。鲜蘑菇和豆腐煲真的很好喝，特别适合冬天，喝了以后，我觉得我的胃很舒服，特别适合老人和小孩，而且汤很好吃。如果家里有老人和孩子，试试看。黄焖豆腐

文章插图
配料：豆腐3-4片，生姜2片，大蒜3片，生抽3勺，蚝油1勺，醋1勺，小勺糖，洋葱1个，小米辣椒3个，淀粉1勺方法：将豆腐切成小块，中慢火煎至两面金黄，即可食用。姜，大蒜切末，小米切末。葱切末和葱切末是开着的。混合调味汁：3茶匙生抽，1茶匙蚝油，1茶匙醋，1小勺糖。用底油爆香洋葱、蒜蓉、姜末和小米。倒入炒豆腐拌匀，倒入调味汁搅拌均匀。准备一小碗水，倒入一匙淀粉拌匀。将淀粉水倒入锅中，慢炖1分钟。收汁至汤汁浓，撒上葱，从锅中取出。一个下饭炖豆腐诞生了。炖豆腐真是超级下饭，即使在夏天也会有很好的食欲。麻婆豆腐

文章插图
配料：豆腐1片，豆瓣酱1茶匙，淀粉1茶匙，花椒30支，明目2两，朝天椒2片，大蒜2片子，生姜1小片，花椒粉1茶匙，盐少许，鸡精1茶匙，生抽3茶匙，韭菜1片，白胡椒少许，加适量辣椒面。方法：将豆腐洗净，切成2-3cm的方块。用冷水除去锅焯水中的豆腥味，加入少许盐，将水烧开取出。腌肉沥干备用：蒜子、姜切成粉，朝天椒切成小辣椒圈，与肉末一起放入碗中，加入生抽和少许盐腌制。把葱切好备用，调料：2勺生抽，1勺花椒粉，1勺玉米淀粉，1勺鸡精，少许白胡椒粉，加入适量清水搅拌（胡椒粉放不下）。放入腌好的肉，加入1勺豆沙，炒出红油，然后放入沥干的豆腐，倒入酱汁，转中火，水开后，放入辣椒面，撒上葱花，然后放入锅内。麻婆豆腐是我最喜欢吃的豆腐做的菜，喜欢辛辣食物的朋友千万不要错过。用麻婆豆腐来拌饭，味道真是太棒了，超级美味。脆皮豆腐

文章插图
配料：豆腐1块，葱适量，半碗玉米淀粉，鸡蛋1个，2勺生抽，蚝油1勺，几滴老抽，半勺糖方法：先拌一碗酱，加入生抽、老抽、蚝油、白糖，加入一匙玉米淀粉和半碗水，搅拌均匀备用。将豆腐切成厚片，涂上玉米淀粉，然后涂上蛋液，用平底锅煎至两面金黄。倒入酱汁，用小火炖至汤汁浓稠，记得轻轻地转动他，酥豆腐做好了。酥豆腐就像他的名字，皮很脆，里面的豆腐超级嫩，好吃一道菜。豆腐的做法就是这样，我不知道你会不会喜欢。喜欢吃豆腐的朋友一定要学会他，豆腐真是超级营养。下次你想学做饭的时候，可以给石某留言，石木会尽力安排的。点击跟随不迷路，石梅会和你一起做出更美味的食物~

• 在家如何做减肥餐？这些减肥餐做法简单又好吃
• 豆腐炖鱼如此做，营养美味又好吃，出锅香味四溢
• 熬鱼头豆腐汤之前，记得多加一个步骤，鱼头汤奶白色，更好喝
• 土豆加豆腐，咸香多汁味道美，做法简单，吃一次就上瘾还特别扛饿
• 豆腐这样做，飘香万里，隔壁小孩都馋哭了
• 白菜炖豆腐，别直接就下锅，教你小窍门，豆腐鲜嫩白菜清爽
• 豆腐这样做很好吃，你平时是怎么吃豆腐的，估计大部分人都没吃对
• 豆腐不要直接下锅炸，加上2个鸡蛋，比吃肉还香，吃完上瘾还想吃
• 豆腐和它是一对，高蛋白高钙低脂肪，常食长个子，强壮身体
• 肥牛千叶豆腐这样做，营养又美味