过年后,6道清爽素菜,少油盐解油腻,每顿饭炒一盘,太受欢迎了( 二 )


 过年后,6道清爽素菜,少油盐解油腻,每顿饭炒一盘,太受欢迎了
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材料:平菇500克。
调料:干辣椒2个,蒜4瓣、味极鲜酱油5克,蚝油5克,盐2克。
做法:1. 新鲜的嫩平菇一把,掰开以后切掉平菇的根,撕成平菇条,平菇要选厚实圆润的口感好,撕成条以后放在盆中,洗净后攥干水分,撕成小朵
2.大蒜切末,干辣椒剪成小段。
3. 炒锅油热,爆香辣椒、蒜末。炒这个菜油温一定要高些,这样才叫炝炒,不然味道出不来
4.下平菇炒至断生。
5. 加味极鲜酱油、蚝油和盐翻炒均匀出锅。
烹饪tips:味极鲜酱油、蚝油都有咸味,盐可酌量加入。
老虎菜
让人百吃不厌的菜的味道总有个特点,那就是简单不复杂,平淡不平庸。老虎菜味道香辣,清爽利口。辣椒不管与哪种菜品搭配,不仅口味火爆,更有增强胃口、帮助消化的作用。
 过年后,6道清爽素菜,少油盐解油腻,每顿饭炒一盘,太受欢迎了
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材料:青辣椒100克,黄瓜100克,香菜50克,大葱50克。
调料:香油10克,酱油5克,盐3克, 味精2克。
1.尖椒、黄瓜洗净,切成丝;
2.葱、香菜洗净,切成寸段。
3.先加入尖椒、黄瓜腌制2分钟后,
4.再加入葱丝、香菜。
5.香油、酱油、精盐、味精放入碗中调匀。
6. 将料汁倒入碗中拌匀即可