瑞酱又10001次喜欢上自律款女孩 ，
因为天赋永远没办法改变 ，
所以努力和自律就是唯一改变的机会 ，
——普通系女孩的至理名言 。

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作为女孩梦想女艺人们 ，
当然是把自律这俩字随时刻在心上 。
不管是随时随地克制食欲的张天爱 ，

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就算身材近乎完美也不松懈的泫雅 ，
（姐姐吃的也太少了8）

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或者是就算每天疯狂跳舞 ，
也要抽空去做普拉提的blackpink 。

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这都是瑞酱努力下去的动力 ，
看到已经拥有那么完美的身材的她们
还在努力的时候就动力加满了 。
从来没有天生就完美的身材 ，
不过都是日复一日的汗水和自律换来的 。

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还有就是利用自律换来超多路人粉的袁姗姗 ，
她的标准“小马甲”也靠着这组图出圈 。
从2015到如今五年已经过去 ，
袁姗姗的5.0“小马甲”也如期而至 。
别人的身材管理是按年来计算 ，
而瑞酱是按天 。

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5years later

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袁姗姗对于身材的保持是认真的 ，
她也经常在微博上晒出自己的健身日常 。
大家也知道 ，
肌肉是个只能被宠着的小妖精 ，
需要长期不断的正确训练 ，
只要搁置就会快速消失 。
5年来能keep这样能打的身材 ，
也一定是持之以恒的自律换来的！

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漂亮马甲线
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01
瑞酱认为相比5年前袁姗姗晒出的图 ，
现在的她腰部线条反而更加紧致 ，
也更加纤细 。

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很多健身大大锻炼腰部线条的时候 ，
会过于要求肌肉的形成 ，
反而忽略了线条 。

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瑞酱认为属于女孩子的漂亮腰部 ，
不是直板形的腰线 。

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