『陈乔恩』否认怀孕的陈乔恩分享减肥食谱，可惜又是一场智商税( 二 ) 陈乔恩

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不过……
话说回来
虽然消化反应也属于化学反应
但“西柚是燃脂催化剂”这个说法嘛……
其实没那么靠谱……
下面九姑娘为你详扒
你所不知道的“西柚减肥法”
西柚，别名叫葡萄柚，原产中美洲，约1940年前后引入中国，味道苦、涩、酸，市面上较少见，但在减肥界名声却非常响。
凡是减肥的人，多多少少都听到过“西柚减肥法”的说法。

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“西柚减肥法” ，也被叫做“好莱坞减肥法”、“梅奥饮食”等，最早流行于上世纪30年代的美国。
最流行的“西柚减肥法”食谱，就跟陈乔恩晒出来的差不多：
“
每顿准备半个西柚或250毫升无糖西柚汁，配合蛋、烟肉、沙拉、蔬菜等食物。
号称能“12天减10磅” ，差不多就是两周减肥近10斤。
【『陈乔恩』否认怀孕的陈乔恩分享减肥食谱，可惜又是一场智商税】原理是，西柚中含有柠檬油精和诺卡酮，进入人体以后能抑制人体对糖份的吸收，也能促进脂肪的分解，让脂肪转化成水分排出体外。

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吃水果还能燃烧脂肪？
天下间还有这样的好事？
那我以后每顿吃半个西柚，
不就能把刚吃下的脂肪全吸光光啦？
想想都觉得美得很。

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然而，后来经过证实，这种说法其实并没有什么依据，西柚当中并没有什么可以燃烧脂肪、神奇的酶。
此外， “西柚减肥法”容易反弹。
跟所有低热量减肥法一样，西柚减肥法见效快，但是反弹也比较快。
因为西柚减肥法中减去的是水分和肌肉，而不是脂肪。
西柚热量很低，当你一日三餐只吃西柚，你的热量摄入不足，你的身体会为了提供足够能量而加速分解肌肉，同时，会进入“脂肪储存”模式来尽量避免脂肪的损失。

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另一方面， “西柚减肥法”提倡不吃主食，也会导致缺水。
我们都知道，身体的正常运转，需要充足的淀粉质来保持血糖的正常的，摄取的淀粉质不够时，就会分解身体所储存的糖分为葡萄糖，这个过程也会失去一部分水分。

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所以大家懂了陈乔恩的“健身教练”
为什么不让她吃主食了吧？
因为我们淀粉主要都是来源于一日三餐的主食。
不吃淀粉，身体容易缺水。
这就是所谓“西柚减肥法”的真相。
所以体重就是这样减下来了，但是并没有真正的燃烧掉脂肪，所以一旦恢复正常饮食，就有可能出现反弹的情况。
不得不说，明星在收智商税这一方面真的永远让人大开眼界……

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不过西柚作为一种水果，好处当然也是有的，首先就是上面说的——低热量。
西柚热量只有33大卡/100g ，非常非常低。
其次，西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素。
能预防黑斑、雀斑、消除皱纹、消除疲劳。
同时西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。