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虽然西柚好处多 ， 但九姑娘还是不建议经常吃西柚 。
上面也说了 ， 西柚产自美洲 ， 约1940年前后才被引入我国试种 ， 至今并未推广 ， 只有浙江、江西等省有少量零星种植 ， 大部分仍是进口 ， 主要通过海运集装箱的冷藏柜运送 。
这代表什么？
种植少就代表产出少 ， 产出少就代表价格高！
需要进口就代表成本高 ， 成本高就代表价格高！
它贵啊！

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九姑娘随便从某东上截的图 ， 3、4百克就要差不多60块 。

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还不到一斤呢 。
一日三餐吃真的不划算 。
同时 ， 进口、种植少也代表着不好买 ， 西柚在中国市面上比较少见 ， 只有在一些大型连锁超市里或者网购平台才能见到 。
而且它很苦 ， 一般人很难吃得下去 。
哪怕做成榨汁、水果酒也是一件费力不讨好的事情 。

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减脂又便宜的水果我们中国多得是 ， 真的没必要去买又贵又少见又不好吃的进口水果 。
下面九姑娘就为大家介绍几种好吃、便宜、热量又低的平民水果 。
虽然不能保证吃了一定会减肥 ， 但是吃了肯定对身体好 。
身体好 ， 减肥效率就好 。
苹果 52大卡/100g
苹果被称减肥c位水果 。
苹果的钾质含量高 ， 可以防止腿部水肿 。
进食有硬度的苹果 ， 增添饱腹感之余还能避免油腻 。

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橙子 47大卡/100g
橙子中富含纤维 ， 多食有助排便 。
营养丰富 ， 含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。

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菠萝 48大卡/100g
菠萝含有大量维生素和氨基酸 ， 能给人体提供日常所需要的营养物质 。
含有16种天然矿物质 ， 可以帮助促进消化 ， 促进人体新陈代谢 。

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柚子 38大卡/100g
柚子所含纤维含量多 ， 所以容易让人产生饱腹感 ， 减少进食量 。
而且广东这边中秋的袖子是真的便宜……

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草莓 32大卡/100g
草莓也含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 。
不过草莓挺贵的 ， 囊中羞涩的可以省着点吃 。

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除了热量问题外 ， 应该还有很多小伙伴担心水果糖分太多的问题 。
其实水果并不是越甜糖分就越高的 。
哈密瓜、西瓜、枇杷都是出了名的吃着很甜但含糖量低的水果 ， 可以放心吃 。

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