乳腺癌|再三提醒：乳腺发生癌变时，身体可能会发出4种“求救声”( 二 ) 乳腺增生|患病

3、洗澡时观察。洗澡时皮肤呈现湿润状态，更易发现问题，用手指指腹慢慢在乳房周围以画圈的方式，从内侧到外侧，如果滑动不顺或被卡住，则说明可能有肿块。
女生应每月一次进行规律的乳房自检，可以选择在月经来后的7~10天这个时间段进行，因为这个时期，雌激素对乳房的影响是一个月当中最小的时期，所以乳房的腺体会比较松软，方便女生自己观察到一些微小的病变。
总之，越早发现乳腺癌并及时治疗，治愈的机会越大，所以各位女士要注意定期进行自我排查，早发现早治疗。除此之外，在生活中，要注意对乳房的保护，不要穿太紧或太厚的胸罩，维持乳房淋巴液循环正常。
参考资料：
[1
《乳腺钼靶检查的是是非非》.北京乳腺病防治学会.2018-07-03
[2
《中国女性乳腺影像筛查：首选钼靶还是超声？》.中国医学科学院肿瘤医院.2016-08-29
[3
《乳腺增生和乳腺癌如何区分？》. 北京乳腺病防治学会. 2019-05-29
[4
《警惕乳腺癌早期五大症状》.湖南省中医药研究院附属医院官微.2020-10-15
[5
《“触及”乳房，自律自检——关注乳腺癌》.佳木斯大学附属第一医院.2021-04-16
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