瘦腰瘦腹动作6：

平躺在瑜伽垫上 ， 双手抱头 ， 双腿伸直且双脚分开与肩同宽 ， 保持背部挺直 ， 腹部发力 ， 将上半身向上抬高 ， 同时使左腿尽量向左上方抬高 ， 恢复平躺姿势；再将上半身向上抬高 ， 同时脚右腿向右上方尽量抬高 ， 然后再恢复平躺姿势 。 此动作左右两侧各做30次 。

----9个瑜伽 动作搞定水桶腰！瘦腰瘦肚子 ， 还能修炼性感美腿！//----

瘦腰瘦腹动作7：

• 全国至少19个省市上线金色健康码，你最喜欢哪一款？
• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 例假|有这9个症状，暗示大姨妈要来了，第2个没人能逃过
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 自测：手指交叉做一个动作，出错越多，老年痴呆风险越高
• 寿命|一个小动作，预测你的寿命长短！51-80岁的人测更准，收藏备用
• 头前伸真的好丑啊！ 1 个动作帮你改善～
• 她是电视上的“神医”，3年内扮演9个角色，网友称她应获奥斯卡奖
• 一测血压就紧张，测出的血压总偏高，医生：做做这个动作再测