来源：国医大师健康

第一日：营养美味年夜饭

除夕的年夜饭 ， 不仅是春节狂欢的序幕 ， 也是春节长假的重头戏 。 怎样吃一顿既美味又健康的年夜饭 ， 不是每个家庭都能给出满意的答案 。

----吃喝玩乐一个都不少！春节养生七日谈 ， 看这一篇就够了//----

传统年夜饭最常见的“三宗罪”是：荤食过多 ， 素食较少；口味浓重 ， 盐分过多；零食高脂 ， 饮料过甜 。 在传统的基础上稍加改良 ， 年夜饭也可以健康吃 。

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