----努力练俯卧撑 ， 胸肌却不成长？也许你需要纠正这4个错误细节//----

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好啦！

假如你的俯卧撑动作做的够标准 ， 在你结束训练后 ， 应该感觉到自己的胸部 ， 手臂 ， 肩膀以及腰腹都会有略微的充血感

感觉不对 ， 就检测一下自己的动作吧

今天就到这里

再见！

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