很多人跟我说 ， 低碳了为什么还是不瘦 ， 其中一个非常重要的原因是 ， 低碳了 ， 可能没有真的燃脂 ， 如果没有足够的锻炼 ， 碳水不够低 ， 时间不够长 ， 可能低碳还是无法燃脂 。

没有燃脂的原因只有一个 ， 没有进入生酮状态 ， 或者进入生酮状态后摄入过多 。

很多人给我留言说 ， 我都低碳很久了 ， 为什么总是无法进入生酮状态呢 ， 今天这篇文章 ， 我们来探讨一下 ， 如何快速进入生酮状态 ， 迅速燃脂 。

为什么要快速进入生酮状态？

有些人进入生酮很慢 ， 低碳不适期非常长 ， 可能好几个月 ， 总是在低碳后暴碳的恶性循环中 ， 稍微有点不适就失去信心 ， 开始暴碳 。

如果这样 ， 还不如稍微严格一点 ， 短时间迅速进入生酮状态 ， 如果顺利的话 ， 不适会很快消失 。

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍