----长胶从入门到精通 ， 一步步该如何练习？//----

第二阶段：初级进阶

因此 ， 对于下旋球 ， 就只是用“拱”对方容易适应（当然 ， 如果功夫到家 ， 所谓加力拱或威力拱命中率高的话 ， 也是一板致命的） 。 有经验的反胶选手 ， 就发下旋等我们拱过来 ， 马上从上而下推你 ， 让你更难受 ， 如何拱的不好或者是搓 ， 他早就准备引拍打 ， 我们也很被动 。

建议：

1.增加用“撩”与“撇”的手法练习 ， 可撩撇正手直线或大角 ， 或拱反手追身 。 这样 ， 两条线都有手段 ， 而且撇后斜线拐出台 ， 难以对上点 ， 撩后直线下坠 ， 对方借不上力 。

2.正手攻的准备 ， 只要对方是下旋或者有搓的动作 ， 你长胶手法过后 ， 马上要还原做好正手对攻的动作 。 即使开始你可能命中率不高（不高的原因之一是你没有准备 ， 只等着对方失误） ， 但有了这个意识之后 ， 你的拱后攻或撇后攻由于已经有准备 ， 命中率就会不断提升 。

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