贴秋膘少不了这三道吃肉食谱

天凉好个秋 ， 瑟瑟秋风 ， 阵阵凉意 。 秋风吹红了枫叶 ， 吹干了脸颊 。 这个秋天 ， 总是忍不住想吃肉的你 ， 怎么吃更适合 ， 怎么吃才是科学贴秋膘？

汤类：不宜过长时间的文火慢炖

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补充水分的第一选择是白开水 ， 除了日常的饮水 ， 多喝汤不仅补充水分而且丰富我们的饮食 。

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