----早晨起床后 ， 晚上睡觉前到底用不用喝水？告诉你最需要喝水的时间//----

1、早起和睡前 ， 要不要喝水？

我们在睡觉的时候 ， 无法给身体补充水分 。 但由于很多生理功能仍在继续 ， 比如说呼吸和排汗 ， 就会消耗掉大量的水分 ， 让血液变得更黏稠 。

所以早上起来人体是极度缺水的 ， 这个时候喝一杯水确实非常合适 。 可以有效的降低血液黏度 ， 增加循环血容量 ， 给新的一天开一个好头 。

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