小密语录：练习瑜伽，让我们用正确有效的运动消除脂肪

　　现在的人都是很注重身材的，那么肯定不会愿意自己身上有许多的赘肉了，如果是因为没有时间或者运动方式不对的话，那么瑜伽绝对可以让大家改换，我们先一步步开始锻炼，手臂，腰腹部位，腿部线条，还有我们的腰椎，这样有针对性的练习，绝对会让我们拥有纤细好看的身材哦！

　　Look1：消减手臂脂肪

　　拥有纤细匀称的手臂对我们也是很重要的，通过瑜伽练习能消减手臂赘肉并拉伸我们的手臂线条，让它们更有力量。

----身上的赘肉哪里最多？不运动，哪里都不少//----健康频道 http:// //

　　鹤禅式的变式先来了解一下吧，它需要我们先蹲下来并且压低上半身让手臂伸直撑地，再让手臂用力让双腿向上抬起，膝盖和手肘挨在一起，最后轮换着向斜上方伸直一条腿。

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