----心脏好，通常有5个表现，若能占3个以上，心脏也还算不错！//----健康频道 http:// //

10、上下蹲，减负担，一蹲一起，肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，可以减轻心脏的负担。

配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻，每天可进行1～2遍。

----心脏好，通常有5个表现，若能占3个以上，心脏也还算不错！//----健康频道 http:// //

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 心脏骤停？科学急救，理性预防，学会这三步
• 口臭|认真刷牙还会口臭？可能是这5个原因，如何解决？
• 心脏粘液瘤的超声诊断及鉴别…
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶：肠道菌群
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 喝汤养人？医生提醒：5个错误喝法，其中1个可能致癌