----肝脏开始“变胖”有4种迹象 ， 若一个没占 ， 肝还算不错 ， 很健康//----

3、少熬夜

熬夜 ， 导致肝脏的代谢 ， 和排毒解毒的功能下降 ， 导致脂肪的分解代谢受阻 。

再加上 ， 熬夜的人一般都会吃宵夜 ， 而宵夜 ， 同样会增加肝脏的负担 。

食物中 ， 碳水化合物和脂肪 ， 是更难以代谢 。

因此 ， 长时间熬夜 ， 就容易罹患脂肪肝 ， 甚至加重脂肪肝 。

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