B族维生素 ， 能加速物质代谢 ， 让它们转化成能量 ， 修复肝功能、防止肝脂肪变性 ， 进而起到预防脂肪肝的效果 。

生活中 ， 常吃点绿叶蔬菜 ， 糙米、牛奶等 ， 是不错的选择 。

----肝脏开始“变胖”有4种迹象 ， 若一个没占 ， 肝还算不错 ， 很健康//----

3、多运动

食疗+运动 ， 才是“消灭”脂肪肝的“最佳组合” 。

所以 ， 除了要补充营养外 ， 还要注意 ， 多运动 。

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