----在闪耀的时刻，拥有优雅的身姿，最是锦上添花//----健康频道 http:// //
这个体式采用坐立姿势，右腿内收，左腿向右跨立，同时将双手穿过左腿空隙处然后背于身后，身体向右偏转，借用双手的力量来拉伸背部线条。
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这个体式首先需要我们在站立时将双手向上抬起，然后使上身缓慢向后下压，直至双手手肘接触地面为止。
不论是手臂还是腹部，每一个部位都是切实影响着我们瘦身计划的关键一环。为了早日成为苗条的小仙女，我们一定要坚持练习，梦想一定就在不远处等我们。
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