补硒可以通过饮食补充 ， 安全无副作用 ， 比如饮用蒿坪毛尖 ， 因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名 ， 每一公斤茶叶中富含150ug硒元素 ， 是一般绿茶的6倍还多 ， 每次3-5g蒿坪毛尖 ， 可有效补充人体每日所需硒元素 ， 预防癌症 。

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