2、不吃或少吃辛辣烧烤食品

秋燥时节 ， 还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品 ， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。 这些食材属于热性 ， 又在烹饪中失去不少水分 ， 食后容易上火 。 在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内 ， 秋不食姜;一日之内 ， 夜不食姜 。

----立秋之后必吃的“三样蔬”还有这讲究？千万别乱吃了//----

3、多吃鱼

• 聚焦｜躁郁症：破碎之后，“我”的自白
• 天下没有白嫖的火锅！贪吃之后，我差点在班上呕吐出来
• 老年痴呆有救了！继特效药之后，疫苗也马上要来了
• 喝完白酒之后经常头痛是什么原因？有没有快速有效的醒酒方法？
• 每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？
• 夏天之后怎么养生，每天坚持吃3种食物，补血养气，呵护子宫
• 糖尿病患者的疑惑，患上糖尿病之后到底能不能喝酒呢？
• 手术|麻醉之后，手术不做了，风中凌乱的麻醉医生不知该怎么收费了
• 打了一针剂疫苗之后……
• 你的寿命长短取决于50岁之后！做好4件事，长寿主动来找你