维生素B6

你的身体用它来对抗细菌和制造能量 。 它还有助于婴儿的大脑发育 。 随着年龄的增长 ， 你需要更多的B6 。 一些研究发现老年人的高B6血液水平与更好的记忆之间存在联系 。 但维生素似乎并没有改善痴呆症患者的心理能力 。 鹰嘴豆是一种简单而廉价的来源 。 肝脏和脂肪鱼也是如此 。

----随着年龄的增长您需要补充的维生素有哪些？//----

镁

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