可见心慌未必尽是气血不足 ， 对当代人来说 ， 更多是饮食过度 ， 胆胃不降 ， 堵在中间造成的心慌 。 其实只要管住嘴 ， 保持半饱状态 ， 使六腑保持空灵 ， 五脏没有压力 ， 心也就不慌了 。

中医的经络理论中 ， 心与小肠相表里 。 小肠化食物的能量来源于心脏 ， 小肠脉不通 ， 会加重心脏的负担 。 所以对于心的功能不够强大的人来说 ， 饮食非但不能大补特补 ， 还要吃得少量 ， 要注意节制 ， 不能让小肠有壅滞阻塞 。

老人尤其是这样 ， 老人多数心的功能有所降低 ， 胃肠动力也不够 ， 吃的过多 ， 心与小肠都受损 ， 不可不戒！很多老人都是在大饱后去世的 ， 特别是晚餐吃饱吃撑 ， 就在睡梦中不知不觉去了 。

孙思邈那句“夜饭饱 ， 损一日之寿” ， 就是说晚上吃撑一顿 ， 就是在减损一日的寿命 ， 故晚餐宜少食为养生之道 。

晚上饮食

• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 减肥，每天到底该吃多少碳水？
• 美国卫生部门：每年新增艾滋患者下降73%，但少数族裔比例上升
• 癌症患者不能吃发物？真正不该吃的东西，肿瘤专家帮你列出来了
• 晚饭吃错了影响健康？告诉你晚饭正确吃法，别让自己吃出慢性病
• 降压药，吃了就停不下来？到底该不该吃？别让这些谎言耽误了治疗
• 血糖偏高的人，主食应该吃馒头，还是米饭？我来告诉你答案
• 晚餐决定寿命？经常吃5种常见晚饭，会让你的血管一堵到底！！
• 好吃不贵的食物，男女都该吃，降压降脂、排毒杀菌，细腻肌肤