医生说的没错 ， 其实 ， 得了这些病多是因为未完全消化或转化的物质 。

为什么现代人身体消化转化不了？一是吃的多了 ， 二是脾胃功能弱了 。 脾胃功能的下降 ， 则是由于长期饮食不节 。

《黄帝内经》说 ， 饮食自倍 ， 肠胃乃伤 ， 又说 ， 大饱伤脾 。 就是这个道理 。

胃肠怕堵不怕饿 ， 饿一饿更健康

以前有个糖尿病患者来 ， 当谈起饮食对于她疾病的影响的时候 ， 她很肯定的说：我已经很注意了 ， 早餐中餐都吃得很少 ， 就晚餐吃饱一些 。

但她想错了 ， 也吃错了 。 人体晚上消化机能最差 ， 阳气都收敛潜藏起来 ， 吃的营养越丰富 ， 越转化不了 ， 剩下的就是垃圾 ， 反而容易导致疾病 。

一日三餐中 ， 晚餐要吃得最少 ， 才是养生之道 。

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